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断食疗法是什么也不吃吗?



改良断食疗法是与正规断食疗法相对而言。所谓正规断食疗法,就是非常严格的断食法,即完全断食法,在正式断食阶段,只可喝水或茶水(如生水和柿叶茶水),其他一切食物都禁止食用.有的甚至连饮水都加以限制。而改良断食疗法,要求则不如正规断食疗法严洛,也就是说,在正式断食阶段,可以食用一定量的饮食。因此可以说改良断食疗法是正规断食疗法的变法,是不完全的断食法。    改良断食疗法主要用于不适合使用正规断食的病人和意志薄弱而难以耐受正规断食者,当然也可以作为一般的体质改善法,在医师的适当指导下,在自己家里使用。

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1、什么时间吃水果?
 
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把水果当早餐吃,或是午餐、晚餐的一个小时前,或是两餐之间的间隔时间,吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果养分,到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果,因为胃裡面尚有其他...

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