每天都用电脑，坐久了就感觉脊椎痛是不是的颈椎病啦
是的。颈椎病的运动疗法 天津医科大学总医院教授 高家骏 对于各型颈椎病，甚至对有些需行手术治疗的重症患者，我们多采用中药内外合治疗法，并酌情辅以运动疗法，几乎均可避免手术而获良好疗效。运动疗法的种类很多，现介绍疗效确切，简便易行的三套颈肩操。 第一套：颈椎操： 预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。第一节：①头正位。②头低下至最大限度。③抬头回到正位。4头仰至最大限度。⑤恢复头正位。第二节：①头向左转至最大限度。②头回到正位。③头向右转至最大限度。4头恢复正位。第三节：①头正位。②头向左转，下颌尽量够左肩。③头回到正位。4头向右转，下颌尽量够右肩。⑤头恢复正位。 第二套：缩颈揉肩操： 预备动作：可坐位或站立，全身放松，双臂自然下垂，双手半握拳。①耸肩缩颈，双肩向前顺时针揉动。②颈肩收回到中立位。③耸肩缩颈，双肩向后逆时针揉动。4颈肩恢复到中立位。 第三套：颈椎“米”字操：即以头为笔头，用颈作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写5～10个“米”字。 准备动作同第一套。整套操连续做，不分节。...
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由于上网时间长导致的颈椎病，怎么治？
1．定时改变头颈项部体位 尽量避免在某一种体位持续工作时间过长，可随时做全身及颈部活动锻炼体操。2．自我牵引 若已患颈椎病，应根据自己的情况可随时进行自我徒手牵引3．自我颈项按摩与活动工作一段时间后，可对颈项部肌群进行自我按摩捏拿，做头前屈、后伸、左右侧屈、旋转活动。颈椎运动保健操颈部运动锻炼是颈椎保健的重要内容之一。坚持颈椎运动锻炼不仅可以改善局部血液循环和防止颈部僵硬，而且可以增强颈部肌肉力量，对维持颈椎稳定和防止颈肌慢性劳损有重要意义。常用的颈椎运动保健操如下：预备姿势：直立，双足分开与肩同宽，双手叉腰，眼平视正前方...
怎么样能防止颈椎病
您好，成都西区医院的专家为您介绍以下几种预防颈椎病的好办法。
预防颈椎病方法：保持良好心情
有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
预防颈椎病方法：注意保暖
冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
预防颈椎病方法：坐好每一分钟
很多office白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰，加上...
颈椎病引起头晕么办
头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。 分类及常见疾病 头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。 1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。 (1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕...
颈椎病怎么保养?颈椎病怎么办？颈椎病如何保养？
颈椎病怎么保养？ 引起颈椎病的原因是因为体质下降以及颈椎受重物负荷过重而引起的。所以保养身体，防止颈椎病需要做到以下几点：1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要...
无锡看颈椎病医院哪家好？
无锡看颈椎病医院具体说到哪家好还真不好说，每家医院的治疗技术不一样，效果也不一样。但是想要治好颈椎病的好可以去常州102医院骨科，我有个朋友在常州这家医院看的颈椎病，颈椎病完全治好了，但现在一直挺好的，你可以先去网上咨询一下，看看这家是不适合，咨询地址是： http://kefu.102guke.com:8080/LR/Chatpre.aspx?id=LNH31671888&lng=cn
不是一个地区，不好意识