怀孕四个月了，为什么腿软无力，感觉很累
怀孕初期，由于体内荷尔蒙的变化，准妈妈的身体会出现一些不适症状，即早孕反应。早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服等等。这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。 。 怀孕初期症状1——容易疲劳 在怀孕前期，很多妇女感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。普通说来，有足够性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，检查自己是否怀孕了。 怀孕初期症状2——胃口变化 有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就最先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西，此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些...
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全身酸软无力怎么回事？
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起...
本人空腹血糖7.4-9.9身体消瘦无力，该怎么办？
糖尿病糖尿病人的最好医生——自己五个了解 五个做到五个了解一了解：了解血糖的来龙去脉————3个来路，5个去路 3个来路：饮食吸收，糖原分解，蛋白，脂肪，肝糖5个去路：肝糖（存） 肌糖（存） 变成脂肪 细胞成分 机体能量糖尿病就是去路发生问题，后天保养是关键！二了解：了解病因分两类：遗传因素 环境因素 （都要以预防为主） 不做钱的奴隶，要致力于保健三了解：了解类型Ⅰ型：年轻，年老Ⅱ型：重者，中者，轻者特殊型：综合型这些都要以预防并发症为主四了解：了解药物中药，西药 都要选好药中药：中成药，汤药...
高血压、高血脂、高血糖病人可以吃什么
高血脂、高血压、高血糖，俗称“三高”病人，在这里是指由高血脂引起来的高血压和高 血糖，只要高血脂降下来了，高血压、高血糖也就能够降下来。所以一切自我调治和注 意事项以高血脂为主。 一、引起高血脂的六条不良习惯 多吃少餐；过食肥甘；食不厌精；晚餐太晚；挑食偏食；烟酒成癖。 二、有利于降脂的六大食物及进食量 杂粮：主食吃250克—400克，杂粮要占三分之一； 脱脂奶：每天喝300毫升； 鱼类：每天吃50克以上的鱼，建议一个星期吃2—3次鱼，每次吃到100—150克甚至以上 。因为鱼油降血脂，但不要过多...
抗疲劳的正确方法
调整饮食抗疲劳 由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之工作压力，常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，长而久之就会导致疲劳综合征，不仅会影响工作效率，且还会影响身体健康。那么，如何缓解疲劳呢？北京军区总医院营养科魏文青认为，合理饮食是缓解疲劳的关键。亲自下厨掌勺，为我及家人制作一份健康饮食、为生活添加一份乐趣，又何乐而不为呢？ 饮食平衡是关键多样化的食物不仅能为我们提供各种不同的口味，更重要的是能供给人体必需的各种营养素，只有保证饮食平衡才可以不可以避免营养不良引起的身体虚弱。饮食平衡包括：一个健康成年人...
最近感觉精神状态 一天比一天差，白天靠茶叶提神，全身无力，休息时间很充足，但就是总想着睡觉……
朋友，你现在正处于亚健康状态，
亚健康状态在其内因或外因特别是人为的干预下，可以出现不同的走向，或发展为病态，或恢复至健康状态，如果亚健康状态积累到一定程度时，就有可能由量变到质变而转为疾病，反过来通过自身调节或人为药物干预则又可能恢复到健康状态。充分认识亚健康状态，既认识到其危害性，又能积极地应对，则有助于阻止其向疾病方向转化。
在我国，慢性病的预防措施包括一级预防（病因）、二级预防（发病）以及三级预防（伤残）内容。亚健康是...