吃东西不消化怎么办？

吃完了以后和朋友一起出去散步半个小时以上.有助于消化.坚持一个月,应该可以解决这个问题.
答案补充
你是明显的吃再多也没用的那种!我建议你以后睡眠时间不要太长,早上早起运动让自己兴奋出汗,然后工作或者学习一天,会很疲惫,这样到了晚上你就会特别想睡觉,而且睡得很香的.只要睡得好,就会慢慢能吸收了.




1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但...