最近感觉昏昏沉沉的 食欲不振 有哪些实用方法可以提高注意力

大运动，排汗，洗个热水澡。好好睡一觉。我每次都是这样。然后就又精神百倍。



食欲不振,精神乏力,昏沉，单看这些，并不能说你是肾虚的，如上面所说，感觉有点气血双虚，可以考虑吃写补中益气的药物，补中益气丸和归脾丸都是可以的，如果认为没必要，可以吃点核桃，大量的高蛋白的肉类，牛肉，猪蹄什么的，都是可以的，是不是你的饮食没有注意呢？食欲不好吃点健胃消食片什么的，吃点开胃的山楂试试看呢、再多锻炼，也可以增强体质，感觉你身体好差，处于亚健康状态



多吃酸的东西、散心、要么就去听超嗨DJ音乐，