长期失眠,脑神经衰弱怎么治,医院没得治,谁说去医院就是SB

吃谷维素和B1，这是爷爷说的




我建议把心情放松，不要想太多！适当的发泄，坚持运动！多与人交谈，多散心！因为药物治根不治本！希望采纳！




可以找个心里专家咨询一下，效果应该特别好！



唉！又一个失眠的！不知道回答了多少个这样的问题了，下面的答案是原搬我之前的答案了，最终目的是想帮到你！
唉！我今晚回答很多个像你这样的问题的了，还有这么多人失眠多梦呀！我以前也是这样要么睡不着，要么刚睡着就做梦，还有抽筋等等。搞到天天无精打彩、腰酸背痛的。当时的我何止不爽，就是动不动就发脾气，非常暴燥，我理解你此刻的心情！
你的问题100%是你身体缺乏维生素B和钙、镁的了！我当时就是因为这事折磨就去找关于这方面的书看才知道是缺乏这些营养素。我还记得原因是因为我们身体内缺乏稳定神经系统的维生素B和钙镁，使神经系统外于兴...