经常坐电脑前8小时左右，有什么方法保健防止腰椎，颈椎病之类的
【经常坐电脑前8小时左右，有什么方法保健防止腰椎，颈椎病之类的】长时间用电脑的人群，易患颈椎、肩周炎、胸椎、腰椎变形等，除每小时起身活动一下，还可做做颈椎保健操，具体做法是，向前、向后、向左、向右，如同写“米” 字，顺时钟，每个动作做20下，注意要慢慢地转动，并养成每天都做的习惯。1、坐姿纠偏：脊椎；半弓着背，趴在桌上打字。这种姿势易引发驼背、压迫心脏等问题。建议离显示屏至少在30-40公分左右(大约成人一手臂长)，平视，坐在电脑前遵循“三个直角”。膝盖处形成第一个直角，大腿与后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。 2、颈椎；边接电话边打字容易引起颈椎问题，还有肩周炎等。接电话时，也应保持身正，颈、脊椎直。 3、腰椎 半个身子陷进坐椅，跷二郎腿易引起腰椎问题，还易造成腰、腹部脂肪堆积。看书时，最好把膝关节压下来，放松腰椎。腰挺得太直也不对，造成供血不易通过。千万不要跷二郎腿，这样会导致腰椎变形。如要跷腿，也建议交替进行。与视线平行，用手把书捧起，借此还能锻炼手臂肌肉。 4、鼠标臂鼠标手腕下垫条小毛巾...
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颈椎病除了理疗外还有其它更好的治疗方法吗？
一个土方子：一斤老陈醋加半斤谷酒。倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，待冷却后，用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。24小时换药，一钵可贴七八次。 治颈椎病的药方
威灵苁蓉汤（丸）
组成：威灵仙15克，肉苁蓉15克，熟地15克，青风藤15克，丹参15克。 主治：颈椎，腰椎及足跟骨质增生，老年骨关炎疼痛等。 用法：每日1剂，煎2遍和匀，日2次分服。或研末炼蜜为丸，每粒10克，每服1粒，日2次。 白芍木瓜汤
组成：白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根10克，甘...
颈椎病怎么治
1、如果是年轻人，考虑长时间保持一种姿势，颈部肌肉劳损或着 韧带拉伤。休息就或改变生活习惯就会好，不用处理。痛的厉害吃点抗炎止痛药物2、如果是中老年人就考虑颈椎病，颈椎病又分为以下几型一 颈椎病分型 颈型 颈椎间盘退行性改变，颈部肌肉、韧带、关节囊急慢性损伤，小关节错缝，是本病的基本原因。引起颈椎局部或反射性的引起头、颈、肩部的疼痛。 神经根型 颈椎间盘突出、颈椎增生、钩椎关节和后关节退变，刺激、压迫脊神经根，引起感觉、运动功能障碍。又分为急性、慢性两种。 脊髓型 椎体后缘骨赘，椎体移位，黄韧带肥厚，脊髓损伤等因素造成...
颈椎病拔罐可以治好么？
朋友你好，拔火罐可能对颈椎病效果不大。如果是风湿有作用。你可以把病说的清楚一点。是个什么症状。我治愈过许多的颈椎病患者。颈椎病的轻重大至可分为三个层次，一是颈椎痛，酸，胀，有时带有肩周痛。这个病我一个小时就能治愈。二是颈椎痛，酸，胀。并伴随手发麻。这个病难治一点。我一个小时就能使病情有明显的好转。一周治愈。三是颈椎痛，酸胀，并伴随头发晕。发昏，这个病难治。因为病人的颈椎已变形。所以难治。但可以治好。相对来说，年青人好治，中年人难治一点。老年人难治，如有疑问可与我联系或咨询，我将尽力的帮你。
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这是颈椎病吗？
是颈椎病，颈椎病是颈椎所有毛病的总称（但不包含ca），又称颈椎综合征；是增生性颈椎炎、颈椎骨节炎，颈神经根综合征、颈韧带劳损，颈椎间盘突出症等总称。由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎间盘退变继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或膨出；由于会形成相应炎症，续而可引起骨质增生的退行性变；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了周围的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经...
如何自治肩周炎呵颈椎病？
端肩法自治颈椎病 我是一个颈椎病患者，在长期的治疗过程中，摸索到一种省钱省事有效的治疗方法：每天早起晨练时，用左右端肩方法(行、 站、坐均可)锻炼10至20分钟，时间长一点更好。5分钟后颈部可有热的感觉，一周内病情能减轻，坚持锻炼，症状可消失。 这种方法之所以有效，是因为它改变了人们通常行走前后甩手摆肩的活动方式。将前后活动改变成上下左右活动，有利于缓解骨质增生，有利于血液循环，血脉流通。其次，睡觉用的枕头要软一点，细一点，低一点。在睡觉时将枕头正好放在颈部 (不是在头部)，这样可以起到自然牵引的作用，对缓解颈椎病有一定作...