给我配个健康饮食单
老婆婆挨到墙壁喝稀饭------
做肠内美人（一）
美容有一种观点已经深入人心，这就是排毒，因为排毒所以养颜。这样市面上大量宣传和销售，排泄类药品或保健功能食品。这实际上是相当有害的。没有任何一个国家，当然包括中国，批准过任何一个排泄产品，包括药品和保健食品，可以用于美容养颜；医学上也从来没有将排泄作为美容养颜的方法。这是因为胃肠道乃后天之本，一切营养物质，我们一切的能量，都需要通过胃肠道吸收消化补充。这种排毒（排泄），轻则营养缺乏身体功能紊乱；重则导致各种身体机能损坏进而发生各种疾病。尤其年轻人，无论代谢还是生理机能，正处于旺盛阶段；此时服用泻药，无异于杀鸡取卵；而且“卵”（美容）根本得不到，“鸡”（身体）却丧失掉了。 可以很明确讲，美容养颜与肠道河流腐败，当然是有密切关系的。我们经常可以看到，有非常之多的年轻人，或面色晦暗，或口腔异味，或胃肠胀气，或大便粘连，如果自己评估一下肠道年龄，肯定属于至少黄灯警告级别（参照日本肠道年龄自我评估）。这尤其发生在众多写字楼办公室工作女性，是一个非常庞大的人群。美容养颜，只...
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秋季健康要注意什么？
1.饮食要适量，不要暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2.少吃刺激食品 秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。 3.饮食不要过于生冷 由于秋季天气由热转...
睡觉是裸体睡觉比较健康还是穿衣服睡觉比较健康？
我认为健康的裸睡对身体的好处多多：裸睡的好处？着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。 脱衣而睡， 是享受。很多人正在进行。 裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。 裸睡好处逐个数 裸睡能祛痛。 裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。 裸睡能美容。 没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。 裸睡护私处。 女性阴部常年湿润，...
指甲可以检视健康吗?
如何通過指甲檢視健康 - Presentation Transcript 如何通過指甲檢視健康 指甲板縱紋 指甲縱紋——神經衰弱 指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰 弱、機體衰老的象徵。容易出現： 神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難 入睡。 消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜 合征）。 免疫功能差，容易感冒。 指甲板横纹 指甲橫紋多且細者， 多見於長期慢性消化系統疾病。 飲食稍不注意，就會出現腹痛、 泄瀉等症狀。 指甲橫紋多且細者， 多見於長期慢性消化系統疾病。 飲食稍不注意， 就會出現腹痛、泄瀉等症狀。 橫紋深粗者，表示...
吸烟者如何保健康
过量饮酒与吸烟影响健康已是人所共知的常识。随着生活水平的提高，人们的健康意识正在逐渐增强，如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题。 多项研究结果表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协同作用下促进损伤组织的愈合，以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。 我国营养学会提出，维生素C对吸烟者的供给量应该是不吸烟者的2倍。 ...
毒品为什么有害健康
1.它会刺激你的肠胃.影响吸收.2.所含的尼古丁进入你的身体后,会与血液中的血红蛋白结合.影响红细胞运送氧气的功能.3.另外,还有许多对身体有害的物质,比如烟碱.一氧化碳....等等,