每天都做噩梦，醒来后口干舌燥头晕。感觉这样做梦不完全是心理因素。不知道生活上如何调节。

第一步是饮食调节。　　应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。　　第二步是生活节奏的调整。　　入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。　　第三步是调试情绪。　　经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。


喝生姜红...

中医认为口干舌燥多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。口干舌燥症患者可选用以下组方进行治疗： 黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，枸杞子10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干舌燥症状 到健康无忧网站查看回答详情>>

春季风大，就是很容易口干，没有什么大问题，多喝点水，多吃点水果


胃火 吃点清热 生津的药物 如 麦冬25g 栀子15g 生石膏30g 葛根30g 甘草5g 生地25g 效果很好


这是阴虚的症状，可以服用中药‘玉液散’治疗：黄芪15克，山药12，葛根15，瓜蒌12，五味子10，知母12，鸡内金10，玄参15，麦冬12，生地12，熬水内服，每天1副，连续5副就痊愈。
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可以吃梨


西瓜


梨子等含水分多得

是不是感冒了,