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我是女孩，平时身子比较单薄，很瘦，消化也不好。舌苔是白色的，很厚。平时容易感冒。每次感冒一般，鼻子不通，没有鼻涕会有点脓痰。喉咙痛。感觉自己容易上火，可是体质又比较虚。我分不清自己究竟是阴虚还是阳虚。
关于降火的药物、饮品多如牛毛，介绍几个简单实用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿
2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳
3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝
最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。
刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.
你是...
宝宝长期干咳有脓痰
你好！孩子咳什么痰？用什么抗生素？平时饮食也要注意避免过咸过辣。建议：点击此处参考我的文章《家庭饮食“话”祛痰》点击此处参考我的文章《宝宝的排痰方法》山东中医药大学附属医院-肺病科-张伟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
你可以用三个胖大海沏水喝 一天用三个 频饮 就可以止咳化痰 比任何西药疗效都好