突然就打鼾了，觉得奇怪，怎么回事吖？可以怎么解决？
想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
睡觉不要平躺着，尽量侧着睡试试。
打呼噜说明你健康亮红灯了~ 如果只是暂时性的呼吸道问题的话那倒没什么的，如果是经...
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睡觉打鼾是怎么回事?
只是单纯的打鼾，建议注意以下几点 1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾 2.睡前喝酒会使打鼾更严重 3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声 4.抽烟的人较容易有打鼾的问题 5.侧睡较不易引起打鼾 6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身 7.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾。
打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时...
晚上有人打鼾，严重影响睡眠，有什么好的办法？
晚上睡眠不好可由多种原因引起，尽量睡前不做运动，保持心情平和，或者听些舒缓的音乐，喝点牛奶助眠，如果是长期睡眠不好，建议咨询医生。我高中的时候也经常这样，然后我就看课本，立马就能睡着，呵呵 首先应该弄清楚你失眠的原因，你是高中生的话，最可能有俩个原因：压力和青春期精力过剩 建议你： 1、闻一些香薰，放在案头，疏解压力。可以是精油，或是你喜欢的水果，比如让一个菠萝 2、睡前喝牛奶。不要玩电脑玩到太晚，大脑皮层兴奋更不容易睡着 3、躺下后，如果控制不住思绪，那就请回想今天的课程 4、平躺在床上仰卧时，找到肚脐正下方四指远的地方...
成都哪里治疗打鼾最好 成都治疗打鼻的方法
成都武警消防医院成为成都耳鼻喉领域的一个典范，为广大群众的耳鼻喉健康领域谱写了崭新的篇章。在耳鼻喉领域，因融入无痛操作、贴心交流、知情选择、人文关怀等人性化服务，开创了“无痛、微创、安全、自然”的全新医学时代。所有收费项目严格执行物价局核准价，并上榜公示，接受社会监督。
成都哪家打呼噜医院最好 成都武警消防医院 http://www.entcd.com耳鼻喉科问卷调查显示，20～68岁之间人群中，超过六成市民称自己或家人睡眠质量不高，主要 表现为晚上打鼾、白天精神不振。
温馨提示：在喜迎“11.9消防日” 成都...
同宿舍的人老是打鼾，怎么办
我上初中也是 封闭式的学习 有个同学也是老打鼾 还吧嘴张很大 听的我实在是受不了 我就拿我的袜子扔他脸上 本来想塞他嘴里的 但是那么做太不好了 我就把我的袜子扔他脸上 结果效果还不错 最后打鼾的声音就小多了
你换到另一个宿舍去
哈哈哈，找到知音了，楼上我就是有这个冲动，但后来考虑到影响不好，只是把袜子放在...
国庆期间，郑州打鼾治疗医院首选郑州大学医院耳鼻喉科！
郑州市大学医院国家公立甲等医院，而且在国庆假日期间，郑州市大学医院耳鼻喉诊疗中心郑重承诺：广大患者依旧可以通过网络预约的方式直接预约专家号来院看专家门诊，一切就医流程确保与日常门诊流程同步。
郑州市大学医院耳鼻喉科专家刘德红表示：打呼噜是一种普遍存在的现象，在人们看来是再自然不过的一种现象，大家都知道打呼噜会影响别人的休息，其实打呼噜也影响自己的睡眠，由于患者常常对自己睡眠时情况一无所知。对呼吸暂停所带来的其它必变也不太在意。因此，有打呼噜现象的一定要尽早到医院进行有效的治疗。
在吸取多种传统治...