中考减压方法
中考临近，考生们免不了产生这样那样的心理压力。每年，由于在考试过程中因心理压力过大，而导致发挥失常的考生可谓屡见不鲜。作为考生，要逾越考试的心理障碍，除了依靠学校和家长的关心和帮助以外，更重要的是靠自我心理减压。下面就给考生们支几招自我减压的良策，希望能对考生放松身心，轻松上阵带来一点帮助。
1. 休闲运动帮助放松
从生理科学角度来看，只有劳逸结合才能提高复习效率。体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，是一种积极锻炼脑神经的好方法。
复习间隙，考生可以利用十分钟左右的时间伸伸腰，展展臂，转转脖子。这样可以防止肌肉和筋骨的疲劳，提高复习的效率。
体育运动要选择好时间段，考试前夕，锻炼的最佳时间是下午4-6点。这是人体生理功能最好的时候，锻炼身体能够起到事半功倍的效果。
很多男生喜欢足球和篮球等球类运动。不过，在考试前则应当避免大运动量的激烈对抗。这一方面是对体能的保护，同时也减少意外受伤的概率。
...
“中考减压方法” 的相关文章
心慌是病吗？
心慌！是一种心里性病症！偶尔的受到外界的刺激造成的心慌属于正常现象，但在没有外界的影像下，经常性的产生心慌，那就是一种心理疾病！其判定标准为是否受到强烈的外界刺激~！
你还是看看医生吧
心慌不算病，不过还是建议你多锻炼身体
心放宽，遇事不急，到公园放松放松。
头晕，恶心，气短心慌
初步了解，发现您的病情特点如下：1、年轻女性；2、发作性头晕，反复发作，伴精神紧张，焦虑，失眠。3、各种检查未发现异常情况。4、服用抗忧郁药无明显效果。请问：每次头晕发作多长时间？什么情况下易出现头晕？平时有无令您过度紧张的情况，如经济问题、家庭、婚姻、同事人际关系等因素？上海市浦东新区浦南医院-神经内科-杨中良副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
只要坚持推拿，必须是专业的推拿师，或者经过培训的人，一般推拿十次加刮痧，很快会好，平时注...
为什么早上会出现心慌的感觉？
如果是年轻人，（40岁以下） 就不要紧张， 可能是心脏神经官能症 所谓心脏神经官能症，是指可以有类似心绞痛的症状， 但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。 也就是说， 心脏本身和健康人的心脏没任何区别。 多见于青年女性， 男性发病率稍低， 简单说就是类似神经衰弱的症状， 可以伴随失眠多梦，总之不需要特别治疗， 更不要过分紧张。 不需要看医生的， 放松心态即可， 如果是中老年人， 建议做心电图， 因为有冠心病的可能。
晚上睡觉心慌，半睡半醒的状态，怎么解决睡得踏实
要想好睡眠,你要做到,常坚持运动,不管是跑跑,还是跳跳,运动是很必要的,生命在于运动,运动才能保持健康,不然很容易亚健康.第二个,你要平时不挑食,挑食后果会导致有些营养无法补充,特别是维生素之类的,不能维持身体需求的话,你就很容易出现小毛病,诸如失眠.第三,就是补,买些日常营养补充剂吧,又花不了多少钱,会对你有帮助的.不过心理健康也很重要啊,多调节一下心情和情绪,如果工作压力太大或是思想负担重的话,就要多做些缓解压力的事,如听听音乐,看看有意思的书,要高品味的书籍哦,严禁看黄色书籍!等等.还有就是一些尽快入睡的小诀窍，比如...
请问高手这样的症状是什么病?有何良方？
....楼上的朋友，上海心理咨询中心不是精神专科医院，那是捣糨糊的地方，你指的应该是上海精神卫生中心吧？
楼主的母亲的问题不是看个心理医生可以解决的，何况中国的心理医生不超过300个，上哪找去？
好了，言归正传，我来理下病史。ok？
92-93年期间考虑甲亢？当时是有甲亢指标异常么？
这个疾病是不可能自愈的，但当时有更年期表现，我想应该是类植物神经紊乱的表现（41岁）
通常这个年纪更年期是说不上的，倒是躯体化不适的神经症/焦虑症可能性大。
其次是02-03年期间同样是类似病史。
那么在2次病史之间呢？我不清楚年所提的好坏是...