如何有效地消除疲劳，特别是要酸背痛？
你好。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。此外你还可以用以下方法来消除身体上的疲劳：一、 睡足睡好 大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。 如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。 在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。 二、 合理安排饮食 中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会...
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为什么一睡下就会背痛？
我认为是因你做的时间太久了，致使你的脊椎受到挤压。当您躺下时，脊椎开始得到缓解。会伴有疼痛。希望您能加强锻炼。不要做的太久哦。
你好。引起腰痛的原因有很多， 可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查。你现在就只是腰痛对吗？具体情况我也不是很清楚 建议你最好去拍个片或做个CT 您觉得这个答案好不好？
引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒湿、出汗...
我背痛哦,怎么回事?
背肌劳损。可能是某次伤到了背部肌肉，或者肌膜有撕裂导致的。我也是这样。用打羽毛球和游泳可以缓解。注意不要久坐。
如果排除肺部和肝胆的问题，首先应该考虑可能是肩背肌劳损或受凉导致的疼痛，可通过按摩或热敷解决。
背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30％～40％的人在某一时期患有背痛，有80％一90％的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在...
怀孕期间为什么出现腰酸背痛等不适症状？
这是正常的5个月了宝宝大了他的活动范围也广了他会不停的动所以你会这样以后到8个月更厉害你怀宝宝了最好离电脑电视远点辐射大的哦
当然会痛了，胎儿一天天长大他吸收的营养越来越多，而你的营养就会跟不上，所以从现在开始加强营养吧，不要怕变了体型。孩子和你的身体健康最关键，重点应该补钙，到了8 9个月的时候应该就不要补钙了，具体还是咨询一下医生吧。
主要是宝宝越来越大就开始压迫妈妈的腰，所以...
你说这腰酸.背痛.小腿儿还抽筋.、心脏还不跳、、这该咋办呢？
你说这腰酸.背痛.小腿儿还抽筋.、心脏还不跳、、这该咋办呢？ 你提到你、心脏还不跳、？？？？？？？？？？？？
当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；...
背痛痛的，腰也痛。好象扭到了，这个怎么弄饿？
早期：伤后24—48小时内，局部组织缺血，急性无菌性反应剧烈，大量组织渗出水肿为主要病理改变。处理原则主要缓解炎症反应。损伤后即刻采用制动、冷敷、等一系列处理。严禁严伤处按摩和热疗。 睡硬板床有帮助恢复. 中期：损伤24—48后，急性炎症消退，局部淤血，肉芽组织正在形成，组织正在修复。此期可持续1—2周。处理原则是改善局部血液循环，促进组织的新陈代谢。可采用热疗、按摩、药物及传统中医药方法等多种方法交替进行，同时安排小运动量的功能康复练习。 后期：损伤基本恢复，肿胀、压痛等局部征象已经基本消失，但局部肉芽组...