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如何有效地消除疲劳,特别是要酸背痛?




你好。每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。此外你还可以用以下方法来消除身体上的疲劳:一、 睡足睡好 大多数成人每晚需睡6~8小时。颇具讽刺意味的是,有些人睡得过多,认为越多越好,结果翻来覆去睡得颇不安稳,也就是说睡眠质量差。 如何确定睡眠时间?专家建议:第一星期按正常时间上床;第二星期推迟1小时上床;第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来,想一想哪一个星期中上床后5~30分钟即能入睡,而且能头脑清新地醒来,醒时自然而然而不是被惊醒,这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。 在几百种反映我们的感觉的身体节律中,有一种是睡-醒周期。另外,可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前,可的松水平即降低;醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯,例如上夜班或旅行到另一地区,由于睡-醒周期和可的松释放的混乱,该睡就会睡不着,该醒时又昏昏欲睡,这种情况过几天才能校正过来。 二、 合理安排饮食 中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样,头就会...

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四川成都朋友:您好!您上述治疗建议是不可取的。不能通过手术取胆解决背痛的问题。四川省第四人民医院-消化内科-常玉英主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

颈椎引起的肩背痛怎么做好?



简单方法特有效:患者坐位头稍后仰,干毛巾叠成条状放在颈后,另一人在对面两手左右牵拉毛巾,强度适中,每次牵拉300下,自己牵拉也可。然后捶打肩背。{按摩复位原理},此方法是民间偏方,本人切身体验,效果很好。如满意回答望采纳,如对您有所帮助请点{原创,能解决},谢谢!!


我患有颈椎病,症状与您的差不多,我是脖子、肩膀、背部酸胀、僵硬、疼痛,非常痛苦。用了一个叫‘ 力肤液 ’的药(谷歌或百度搜搜能找到),产自加拿大,纯植物提炼。没想到治疗效果会这么好,用了也...

是否与心脏有关



我看你的症状,是心肌缺血,你可以到医院做一下心电图,在有,你有颈椎骨质增生,这需要到医院检查的,这两种病你有一种的,就会出现以上症状,你知道了吗?


有关。建议去医院检查下。

我背痛怎么回事啊,不能吸气,



去医院瞧一下。


好像是岔气了你

月经期腰酸是怎么回事



这本来就要难受的,如果你不是很痛就没事,如果很痛的话也许有炎症 了,要去医院看看了,经期如果用冷水洗澡,洗头回头痛的


可能是一天日十多次呢房是过的了


正常的
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