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如何有效地消除疲劳,特别是要酸背痛?




你好。每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。此外你还可以用以下方法来消除身体上的疲劳:一、 睡足睡好 大多数成人每晚需睡6~8小时。颇具讽刺意味的是,有些人睡得过多,认为越多越好,结果翻来覆去睡得颇不安稳,也就是说睡眠质量差。 如何确定睡眠时间?专家建议:第一星期按正常时间上床;第二星期推迟1小时上床;第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来,想一想哪一个星期中上床后5~30分钟即能入睡,而且能头脑清新地醒来,醒时自然而然而不是被惊醒,这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。 在几百种反映我们的感觉的身体节律中,有一种是睡-醒周期。另外,可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前,可的松水平即降低;醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯,例如上夜班或旅行到另一地区,由于睡-醒周期和可的松释放的混乱,该睡就会睡不着,该醒时又昏昏欲睡,这种情况过几天才能校正过来。 二、 合理安排饮食 中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样,头就会...

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42岁女人每天下午背痛怎么回事?



背 痛 与 脊椎炎,脊椎增生,间盘突出,风湿,受凉受风受湿,肩胛炎,胆囊炎,结石等有关,建议检查确诊。也可以选服正清风痛宁,奇效风痛灵,万通筋骨片,双氯灭痛片,天麻丸,追风透骨丸等。也可烤电,砂烫,热敷等理疗治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>

背痛应该注意什么,如何治疗?



背部疼痛常见于菱形肌痉挛。要注意的是平时不要长时间保持一个姿势不动,要定时站起身活动一下身体,常常做做腰背肩颈方面的活动,平时注意局部的保暖。治疗上,热敷和按摩很有效,可以促进局部的血液循环松解粘连的的筋膜,家里可以用热水袋包裹毛巾进行热敷。如症状比较严重,可以口服鲁南贝特片,这是一种肌松剂,可以松解痉挛的肌肉,从而改善局部的血液供应。
 



背痛的原因有很多,如心绞痛、胃痛都会反射到后背,再有就是劳累引起的背痛,或是拉伤等。如果经常有后背痛...

我背痛哦,怎么回事?



背肌劳损。可能是某次伤到了背部肌肉,或者肌膜有撕裂导致的。我也是这样。用打羽毛球和游泳可以缓解。注意不要久坐。


如果排除肺部和肝胆的问题,首先应该考虑可能是肩背肌劳损或受凉导致的疼痛,可通过按摩或热敷解决。


背痛,虽不如颈痛、腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛。约30%~40%的人在某一时期患有背痛,有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在...

请问做胆囊切除手术的最佳时机是什么时候?



一般是手术时间长才上尿管和胃管,因腹腔镜胆囊切除术时间不长,上胃管和尿管患者会感觉非常难受,所以不会上你可以到住院部找我。北京大学深圳医院-肝胆腹腔镜外科-钟立明主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


可以微创手术,随时都可以去,最好是在发作前,可以较快的手术,如果发作有可能失去时机。一般情况下微创手术多不用胃管与尿管。

呼吸不畅顺、常深呼吸、背痛



考虑(1)胸椎小关节紊乱,导致神经卡压,可以做背部的银质针(2)颈椎病变的传导痛,可以检查颈椎的MRI一般第一种可能性大建议广州附属第二医院疼痛科卢振和教授处诊治,水平很好的上海仁济医院-疼痛科-郑拥军副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


好严重,快看医生
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