怎么才能长久性形成良好饮食习惯不暴饮暴食？又怎么克制住用吃发泄心情的毛病？
很简单哦，就是不要买零食。买点红枣，或者生花生米，想吃零食时候就吃点，既满足了嘴还能对身体好，还有就是要坚持吃早餐哦，祝您健康啊
自律，身体是你做一切事情的本钱，一日三餐，定时定量，坚持下去，就好了
让别人监督自己，晚上七点以后不要吃东西，保证一日三餐，每餐八分饱
我也和你一样，但是只要每次都吃饱，就算要过嘴瘾也不会吃太多，而且要注意吃有利于健康的食物，就算过嘴瘾也一样。
要自律，要恒心，要决心
少吃多餐就好了
对 不要暴饮暴食 因为经常吃的太饱会...
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暴饮暴食对身体有什么危害
暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担。 导致胃肠道动力-感觉系统失调而致病.暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命；研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险机率增加4倍；发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流...
春节暴饮暴食 怎么注意身体
少吃油腻，多吃水果，多运动。
经常暴饮暴食又不肥会不会出事?
尽量不要这样吃东西,怕伤胃.
会，讲出去会招人嫉妒，会招人暗算
雨季如何暴饮暴食饮食？
干什么，你想不开啊？
心里压力大。会容易暴饮暴食吗？我最近就对自己的饮食毫无节制。
而且这样更容易长胖，小心注意了
也会啊。。
我是压力大会不想吃饭- -#至于想吃的更多没遇到过- -#