脾虚该怎样调理？

想，和看欢喜事情，多食绿色，红色黑色食材


药物治疗方面采用疏肝健脾，可用逍遥丸和人参归脾丸治疗。日常生活注意保持精神状态良好，心情舒畅；饮食方面注意少吃辛辣刺激性食物，可用淮山药、薏米、粳米、荷叶煮粥喝。


青菜豆腐保平安。


治肝郁就可以了 逍遥丸

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只有健脾祛湿了，首先要养成细嚼慢咽的饮食习惯，吃完饭后增加消化功能，如不爱消化请在饭后坚持吃一段时间的江中健胃消食片，饮食避免过硬过油过寒凉，尤西瓜醋山楂等易生湿要控制量，常吃些薏米萝卜冬瓜苦瓜玉米绿豆红薯黄豆芽等，都会对脾胃湿盛有一定帮助。


最好的方法就是锻炼，通过运动，湿气会随着汗液排出。
三餐不能过饱，晚餐不能吃肉，18以后不能进食。
最好的晚餐是，白菜，豆腐，百叶。
忌生冷，油腻，辛辣。

暖胃作用

脾虚是气血不足，就会引起阴阳不平衡，特别是天热和天冷的时候，接受不了气候变侵袭，很容易出现怕冷怕热症状。要想彻底根除这种病，除了中草药材对症配方治疗才能根治好脾虚病。服用其它药只能是消炎止痛治标不治本药。


慢慢的调节


去中医那里吃药调理…


多运动，晚上热水泡脚，比啥药都强
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二者都 可以吃。不可过量