睡觉多梦，老睡不醒，怎么办呢？
五大高招教你睡个安稳觉早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。高招1 制定合理睡觉时间表要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此...
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老多梦；很累怎么办呀/
你好：
多梦还得看具体情况。如果平时的睡眠不足，工作压力大，生活节奏快，那么，作梦就是一种自然调节的过程。睡眠研究当中，梦境百分之九十出现于深度睡眠状态下，因此，多梦的情况，往往说明是近期状态过累的原因。很多人以为一觉无梦才是好的。其实，不是一觉无梦，而只是当事者并没有记住梦境罢了。特别是光强度的改变，对于消除对梦境的作用很大。另外还包括了其他事物的记忆侵扰，也会消除对梦的记忆能力。譬如，早上做的梦，起床时，你可能记得，可是下午基本就忘了。因此，梦境，不是病理的体现，也不是...
怎样防治多梦，说梦话
很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。 睡前不要吃得过饱或过分饥饿。 睡前可饮１瓶鲜牛奶，因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。 积极参加体育锻炼，注意培养改善自己的性格，多参加有益的集体活动，养成活泼、开朗、友爱、合群的性格。 多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳，...
治疗失眠多梦，什么医院治疗失眠多梦效果最好?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，据中国睡眠研究会公布的《2006年中国六城市普通人群失眠现状报告》显示，目前我国成年人失眠患病率为57％，其中约50％的失眠症患者伴有各种精神疾病，53%症状超过一年。另据一项针对中国都市人睡眠状况的网上调查显示，目前我国都市成年人中有80%的人存在睡眠问题……大量数据证明，中国人的睡眠时间正在不断的减少，睡眠质量正在持续的下降。纯天然绿色疗法可以有效治疗失眠：新一代植物注射因子：这种方法运用现代尖端医学技术精心提炼而成，富含大量物质活性...
很难入睡，睡后多梦，睡眠不足，有什么办法？
治疗失眠：治疗失眠要做到以下几点:(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，...
失眠多梦要吃什么治疗呀？什么好的方法可以快速治好的么？快说说！
失眠多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休...