冬季如何养生补肾？肾阴虚如何补？肾阳虚如何补？
人身一天地！行阴阳二气！阴阳不平衡！自然灾病起！要想得康健！先行如是观：内观吾心！心无吾心！外观吾身！身无吾身！远观其物！物无其物！虚心实复！入虚得实！得实则厚中！厚中则固元！元固则气足！气足则肾强！如是法早午晚各修三十分钟——两小时！两周成习！尔自得康健！
具体是清心寡欲放松身体！意念守中！就是守在会阴——丹田——百会！自然呼吸！以养足中气！增强肾精！
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猪腰剔去筋膜臊腺，洗净，切成
小块，加水适量，放入枸杞，煮
成汤。加食盐调味服食。原料：
小排500g，山药300g 配料：姜
，酒、盐制作方法： 1.小排
洗净，飞水去掉血沫； 2.沙
锅上放入一锅清水，放入去皮的
老姜和绍酒，武火烧开转文火煲
大约两小时左右； 3.山药洗
净去皮，切成滚刀块，枸杞用温
水泡开，待小排差不多酥掉后将
材料放入； 4.继续煲制约半
小时左右，山药酥掉即可出锅，
喝时根据个人的需求调味。海蛎
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肾阴虚要注意些什么？
肾阴虚要多吃以下食物 动物肝脏。胰脏。肉类。贝壳类.牛奶。谷类。豆类。马铃薯. 蔬菜。红糖。禽蛋。乳制品.鱼。蟹。甘蓝。菠菜.韭菜。芹菜。胡萝卜。南瓜.甜薯。。番茄。谷胚.蛋黄。硬果。植物油。鸡肉.麦胚。麦片，面包。花生。芝麻.鲜枣。水果 注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜 长期保持不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒罗马也不是一天建成的。这属于身体亚健康。切记，得长期保持良好生活习惯。
肾阴虚有什么表现
肾阴虚以腰膝酸疼、遗精、经少、头晕耳鸣等为主要表现的虚热证候。
主要表现为 腰膝酸软而疼，头晕、耳鸣、齿送、发脱，男子遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏、失眠健忘，口咽干燥，形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，午后颧红，小便短黄，舌红少津，少苔或无苔，脉细数。
主要表现为：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，尿黄便...
肾阴虚和脂溢性脱发形成的脱发吃中药能治疗好吗？（有中医处方）
这个药方对肾阴虚和脂溢性脱发形成的脱发有效果的
这个药方能滋阴凉血，滋补肝肾，清热利湿
掉头发、多汗、盗汗、早泻、举而不坚，是肾阴虚还是阳虚？
唉！18岁就搞成这样子。阴阳气血俱虚，为房事所伤之虚劳，非纯粹补阴补阳所能治。如治不得法，后果不堪设想。
主要涉及心、肝、脾、肾四脏。
1、掉头发，肝肾精血亏虚。
2、多汗、盗汗，心脾气虚、心阴心血不足、肝肾阴虚。
3、早泄，肾阳不足，精关不固。
4、举而不坚，肝血虚，宗筋失养，中阳不足、肾阳不足。
5、可能还有心烦口渴，倦怠乏力，腰膝酸软之类的症状。
综上所述：可治，但难治，且疗程长，非一般人能治。我能治，但毕竟网络上有所不便，建议找正规的中医师，切莫轻信江湖郎中，以免贻误病情！
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