冬季如何养生补肾？肾阴虚如何补？肾阳虚如何补？

怕冷但又很容易出汗 阳虚（自汗出，畏寒肢冷）有轻微的盗汗现象阴虚（盗汗）劳累和久坐就腰疼比较严重 下肢经常酸软无力 没精神注意力不集中，性生活质量也不行肾虚（腰为肾之府，故腰痛，肾主骨生髓通于脑，故腰膝酸软无力，精力减退）性生活质量也不行 有尿频尿急现象前列腺炎（尿频，尿急，分叉，尿不尽，性欲减退）分析以上你是肾阴阳两虚，兼有前列腺炎，建议吃前列康等治前列腺的药物结合八味地黄丸（补肾阳兼补肾阴，属于阴中求阳，小便色黄不可用）或找有经验的医生就诊

上楼的不敢苟同？哪有阳虚的表现，“腰部凉叟嗖及头部、臀部感觉到发凉”这些只是阴虚涉及到了气血虚，气血虚的人也会这样。
首先要控制欲望，可以运动，但不要太过，因为你不能发太多的汗，建议练气功。
多吃些对肾阴有益的，比如木耳。
药物可以用黄芪口服液送服生脉胶囊。
祝你早日康复。



阴阳皆虚，可以吃点六味地黄丸加锻炼。再就是营养要跟上。



阴阳两虚

\"手脚冰冷多吃“黑食” 手脚冰冷当心心脏病 入冬以后，天气日渐寒冷。专家提醒冬季手脚冰冷的女人，此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。 有些人的血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。同时，由于月经的缘故，女孩子体内每个月会丢失一部分铁，而铁本身又不易被吸收，加上很多女孩子很少吃富含铁的牛羊肉和猪肝等食品，所以女孩子冬天特别怕冷。 黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如Va、β-胡萝卜素、Vpp（烟酸）等，以 及人体必...

这是由于先天不足，或后天调养失宜，以致肾阴亏虛为主的阴阳两虚证。肾中阴阳是各脏腑阴阳之本，故肾的阴阳失调时，就会导致其他脏腑的阴阳失调。所以，你手脚冰凉，嗜凉食，尿频，黑眼圈，掉发，体倦怕冷，月经不调等症状都与肾中阴阳两虚有关。由此，建议你可常吃填阴补精，益气壮阳的中成药龟鹿二仙胶。其次，因\"脾为后天之本\"，故平时多吃些温补且健脾消食的食物，如龟、鳖、鸡、羊肉、牛肉、山药薏米粥等。只要持之以恒，一段时间后，你的身体就会缓慢恢复健康的。


这...

1）肝火患者目赤肿痛、口苦咽干、头胀面热、烦躁易怒、寝食不安取菊花30克，猪肝1块。煮熟，吃肝饮汤。也可用鲜芹菜适量，洗净后捣烂挤汁，每次服3--4汤匙，每日3次。2）心火患者心烦、口渴、面赤、胸内闷热、口舌生疮、小便短赤。用莲子(不去芯)30克、栀子15克(用布包)。水煎煮，加冰糖适量，吃莲子喝汤。3）胃火患者胃口灼热、烦渴、喜冷饮、口臭、牙龈肿痛等。取石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其药液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。4）肺火患者咳嗽、痰稠色黄、咽痛、鼻燥、口渴欲饮。用川贝母10克(捣碎)...