四点钟睡觉，五点钟醒，再睡，七点钟再醒，在床上翻一个小时睡不着，长此以往，会不会猝死？
营养小贴示：１：平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等２：睡前喝１杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包的作用都是一样的。３：蜂蜜能促进睡眠。神经衰弱患者可在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜。４：常失眠的朋友不妨常喝酸枣仁粥，它味美、方便，且无任何副作用。起居调摄：常失眠者十不要：１：不要睡得太早和太晚，避免经常性的开夜车，睡眠最好要定时。２：入睡前不要看书。３：入睡前不要谈论兴奋的事，也不要思虑什么问题，以避免激动，入睡这前应保持心情舒畅。４：不要参加剧烈的体育活动，可在室外散散步。５：不要吸烟和喝茶，也不得饮咖啡，但要刷牙。６：不要从事繁重的劳动，应洗脚、洗脸或洗澡。 ７：不要开灯睡觉，不要将门窗关得太紧。 ８：不要将双手贴在胸前，也不要蒙着头睡。９：不要依赖安眠药。１０：情绪不要紧张。
不会的 哥试过一个月 现在仍然完好
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猝死的原因有哪些
猝死的原因有哪些? 1、无症状冠心病
无症状冠心病特别是无症状心肌梗死是猝死的首要危险因素。平常病人自我病状被隐蔽，一般的体检和心电图不易发现隐形冠心病，一旦发作，措手不及，很容易诱发猝死。麦当劳首席执行官吉姆·埃特鲁普就是因为心脏病突发导致的猝死离开了人世。
2、高血压
高血压也是一个潜在的危险因素。有些人对自己的高血压已经适应，虽然血压超标，但无任何不适感觉，把他的血压将会正常值，他反而觉得不舒服。这种不为人注意的高血压，危害更大，它隐蔽在人体内损害各个重要脏器的健康，当遇到诱因时，就跑出来兴风作浪，引发...
为什么越晚睡觉越精神？
哇你这么有经神
因为习惯了
夜晚2点以后睡觉等于慢性自杀
多久入睡才正常？
姐姐你让砖家说说，难道半夜入睡就安全了。。。啥时候打呼噜不憋气呢。。。。 到国际注册汉语网站查看回答详情>>
这个还真难办了，看来我也是急性子的，一般我是躺下就睡了，最长也不超过15分钟就能睡着了 到国际注册汉语网站查看回答详情>>
应该是20分钟左右… 见灵C想龙叔 到国际注册汉语网站查看回答详情>>
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未成年吃安眠药睡觉会变傻子吗
~*御医至尊*~告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚，放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间，尤其答问问的时候不要抄袭别人答案那样你会心里永久不安。第七，坚持保持好的作息习惯，别...
感冒咳嗽的时候抽烟会死人吗？
喉咙都充血了会死的，最好别抽，或者控制一下，一天抽一根。想抽烟时，先喝一杯温茶。没事就含着金嗓子喉宝，少吃辣，咸，麻，有刺激的食物。吃点有营养流动性的食物，比如粥。反正身体是自己的别糟蹋自己。要健康，要绿色，要爱自己。
控制一下吧！保持锻炼身体，增强体质。
会
沒那麼嚴重
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