四点钟睡觉，五点钟醒，再睡，七点钟再醒，在床上翻一个小时睡不着，长此以往，会不会猝死？
营养小贴示：１：平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等２：睡前喝１杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包的作用都是一样的。３：蜂蜜能促进睡眠。神经衰弱患者可在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜。４：常失眠的朋友不妨常喝酸枣仁粥，它味美、方便，且无任何副作用。起居调摄：常失眠者十不要：１：不要睡得太早和太晚，避免经常性的开夜车，睡眠最好要定时。２：入睡前不要看书。３：入睡前不要谈论兴奋的事，也不要思虑什么问题，以避免激动，入睡这前应保持心情舒畅。４：不要参加剧烈的体育活动，可在室外散散步。５：不要吸烟和喝茶，也不得饮咖啡，但要刷牙。６：不要从事繁重的劳动，应洗脚、洗脸或洗澡。 ７：不要开灯睡觉，不要将门窗关得太紧。 ８：不要将双手贴在胸前，也不要蒙着头睡。９：不要依赖安眠药。１０：情绪不要紧张。
不会的 哥试过一个月 现在仍然完好
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急性感染会引发心肌炎。最常见的是病毒性感冒。
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有什么方法能每天熬夜只有3小时睡眠的情况下还能保持良好的工作状态还不伤身体？
每天只能睡三个小时吗？那真够累的。画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定 时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡 的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间 工作。 前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇 的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测 试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬 奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利...
我是不是精神有问题
是 轻微的 最好好好养养精神
我 亲 爱 的 友 友 ：我愿意牺牲我的一部分时间安慰你，你必须开心昂，想开点。(*^__^*)...嘻嘻 你永远记住：什么问题都不是问题！！！首先祝福你天天心情愉快;过年就高兴，别的都滚蛋，什么都不想，什么时候做什么事情，过年了就要开心，别的真都无所谓了，还有家人爱你呢，呵呵，你必须有份好心情昂，2009全世界都幸福!!!我很荣幸的与你真心的沟通，让你幸福！！！希望对您有所启发,让你快乐起来;人活在这个世界上，无非是...
紧急 患心脏神经官能症的人如果还经常熬夜 压力大 作息不规律还同时患有高血压和窦性心动过速的话能使发生心脏器质性病变或猝死吗
心脏神经官能症，高血压，窦性心动过速均可以引起心脏器质性病变。至于猝死，那是在发生心脏器质性病变后的事情了
平时看似健康的人都有可能发生猝死，更何况是患有高血压和窦性心动过速。
每晚都失眠，梦多，怎么办啊？
提高睡眠质量小锦囊： 1、睡前2小时洗个热水澡，或上床前用热水烫个脚。
2、睡前喝半杯牛奶，有助于睡眠。
3、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不饮酒。
4、听听节奏舒缓的轻音乐可帮您放松入眠。.
5、卧室最佳温度15—24摄氏度。
6、应远离高频电磁辐射源、强光、嘈杂喧闹环境。
7、卧室墙壁的色调宜以淡色为主。
8、卧室窗帘应选用厚实的面料，可以遮光隔音。
9、卧室内尽量不要摆放绿色植物、鲜花。
10、舒适睡衣可以促进睡眠。
11、枕头的高度在15—20厘米为宜。
12、被褥以轻薄保暖为宜。
好的睡姿保证你的睡眠质量...