你好，张大夫，请问你们医院能做修复脚踝内外侧韧带和滑囊的手术吗？

不过你就不要做运动了（不管小的大的） 韧带不要随便拉伤量力而行希望你多注意， 多吃含胶原蛋白多的东西，大骨汤啊，猪蹄汤，红枣 啊 等等 最起码一个星期希望采纳

关节位置的肿胀不会很快消去，我前年7月份的伤，骨头到现在还是肿的。不用担心，慢慢就会好的。但是在没有恢复之前，尽量少走路，减少关节的压力，不要站立时间过长，最好保持关节放松状态，皮鞋不能穿，再多休养几天，就会好了。毕竟我们不是职业球员，我们没有专业的理疗师和精良的辅助设备来帮助我们恢复。总之，自己多加小心，照顾好自己的脚。



这还不到一个月，韧带拉伤起码要休息两个月以上的，不能进行剧烈运动哦

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这个部位的损伤恢复比较慢，需要一定的时间，最少需要二周。目前处理的主要办法就是对症治疗。可以用热敷，同时服用你所说的药物。另外，休息时尽量将下肢抬高以利于下肢血液的回流，减轻水肿。

有膝关节疾病的朋友对运动锻炼都有一种恐惧心态，认为运动锻炼可能加剧膝关节磨损，加重病情。事实上并不是大家这么想的，在以前的文章中提到过不合适的运动锻炼加剧膝关节磨损，但是合理适量的运动锻炼对于大家防治膝关节疾病是有很大帮助的。　　对膝关节患者有益的运动锻炼有以下几种： 　　1、大家可以自家小区里进行户外散步锻炼，步伐节奏不要太快，每步距离30—40厘米，节奏控制在每分钟40—50步。刚开始锻炼时每天散步30分钟为宜，以后根据个人膝关节恢复情况适当增加。3个月以后就可以看到明显效果了。 　　2、当大家通过散步改善膝关节功能后...

因为膝关节反复扭伤，强烈怀疑交叉韧带断裂。而且说明存在明显的关节不稳，为避免关节进一步损伤，建议尽早手术，除非你从现在起严格限制剧烈运动。上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>