心情钚好时，有哪几种方法可以使自己忘掉所有的烦恼和不开心，包括感情上的创伤？？？
找个幽默的人和你聊天，或者去找个没人地方大喊几声把不愉快喊出去。你要是心情不好也可以找你最好的朋友倾束你的苦衷。
睡觉,除了睡觉我没发现有什么办法可以忘记创伤和烦恼的
心情不好，其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了！
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面对心灵的创伤，要怎样去治疗？？
心结心解 别人说是没用的,就得自己想开呢.
时间
一个人受到了感情的创伤,对一切都失去了信心,该这样调节?
方法分成快和慢
快的：请找催眠师，在催眠过程中找回自己。（催眠不是迷失自己，而是找回自己，答案在你自己的心中。所以需要催眠是帮你挖掘出来。）
慢的：时间会抚平你的伤痕的。
什么都不要想，顺其自然，做回原来的自己。何必为了不值得的人而折磨自己，相信你做得到的