经常做些背部颈部推拿按摩可以预防颈椎病么？
推拿不止是预防颈椎病，是可以治疗颈椎病的。 颈椎病有五种类型，每一种都有与之对应的推拿方法，推拿在这方面是很擅长的。 保健按摩只是预防和保健，可推拿是一种治疗方法。不喜欢吃药及理疗的可以用的一种方式。 如果找对医生，效果不错，而且没有副作用，治疗的过程也是一种享受。 不过现在市场上基本都是保健按摩的。真正会推拿的。用推拿来治病的，还是比较少的。
下面给你各颈椎保健操
颈椎病自我康复操
这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。
准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.左顾右盼
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2.前后点头
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3. 旋肩舒颈:
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4. 摇头晃脑:
头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋...
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按摩方法：胀气令人坐卧难安，按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。
便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃...
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