我有轻微贫血，经常一站起身就眼前发黑，经常头晕头痛，特别是到了冷天手脚冰冷，该如何食补呢？
补血的实用食疗方 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
希望可以帮到你；
头痛是有颅内炎症、缺氧、...
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站起来的时候眼前发黑怎么办？
那是因为长期坐着突然起来大脑暂时供血不足，可能血糖也有点低了，我也有过，你不要老坐着，差不多要活动下，注意补下血糖
那是由于惯性产生的，没事的，只要起来的时候慢点就不会有事了
这是低血糖，
那是因为坐的太久起身太快，起身慢点就行了
...
眼前发黑是什么原因导致的？
是一种信号 告诉你 该洗洗睡了
可能你上网时间太长导致，这是短暂性脑供血不足引起的，建议你积极治疗，预防血栓，口服阿司匹林肠溶片。就可以预防。
睡眠不足
是一种贫血症状
有时候会突然头晕并且眼前发黑,一会儿又会好,这是什么原因?
贫血造成的。贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。
很正常的哦，有点贫血额，平时多喝点红糖，吃点枣子。不要太担心哦 呵呵我也经常这样的，但是你要多注意营养，不要吃得太少了，祝愿你身体健康万事如意哦～！
有可能是低血...
低血糖怎么办！从底处站起来眼前发黑，差点摔死我
这个基本上是不好治疗的，但慢慢注意就好了。
平时，可以装两块巧克力，备着。
注意膳食，多吃点淀粉含量高的。日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。而是应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物,可以通过食疗改善，养成规律的饮食习惯，多吃青菜、按比例增加...
为什么从床上坐起来过几秒钟后眼前发黑,心跳加快
体位性低血压，贫血，缺氧。多吃点黑木耳，红枣。