我有46岁，有很长时间睡眠不好，脸色发黄，发暗。手脚发凉，有时候身上有又发热，有耳鸣，我该怎么补肾？

肝气不足造成的中国人不是讲精、气、神嘛，吃的好是第一步，还得合理，吃一些补气血食物吃一些枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等另外冬天可以增加一些干果类的东西，花生，核桃什么的夏天不适合吃，秋冬季正好能吃


营养不均衡的原因吧。


休息不足，营养不良，


不是的，经医生说这只是面色问题，不过具体情况还要...

脸色发黄有很多种原因，比如某种体内疾病、失血过多、血气不足、睡眠不好、身体虚弱、阳光紫外线所致，等等，究竟什么原因导致脸色发黄，在不专业，没经验，又没见到的情况下，不可随便猜测，非要资深中医医生在仔细检查过后，才能定夺。


肝脏有问题了要到医院去检验如果眼睛都黄了那就严重了


有病呗：

这不是绝症，但医院是无法治愈的，因为这病是胃病


你好！地贫属于遗传病，目前无法治愈，可以结合中医补血调理缓解 到健康无忧网站查看回答详情>>

大肠湿热吧 还要看看是不是有出血症状 吃中药比较好

脸色发黄是什么原因？脸色黄，说明脾虚、气血亏虚。
　　中医所说的气血两亏即血虚，是指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起气血两亏的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起气血两亏的机理，脸色发黄的原因分述如下：
　　(1)脾胃虚弱
　　生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两亏。气血两亏则可进一步引起其他脏腑功能失常。
　　(2)饮食不足
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