我有46岁，有很长时间睡眠不好，脸色发黄，发暗。手脚发凉，有时候身上有又发热，有耳鸣，我该怎么补肾？

脾胃不和，一般情况下，建议去看下内科。再做个身体微量元素检测，看下缺哪种维生素……有事后还跟自己的生活作息有关。最好去看医生吧！身体的健康，比什么都重要。别为了可惜那一点钱，坏了身体。


多吃红色食品


验下肝功能，好可能肝功能受损

您好！首先请您不要太过紧张，适当调整放松心态，这样有益于你是健康。 一些小三阳的资料，给你参考： 要使 “小三阳”抗原全部转阴，目前可能还有困难。有些人说的所谓转阴只是通过治疗后体内病毒含量减少,DNA转阴。 “小三阳”也须治 大多数乙肝“小三阳”患者有这样的经历：有的专家告诉他“小三阳”不需要治疗，有的专家则告诉他“小三阳”应该治疗，而且“小三阳”的危害更大，更容易转化为肝硬化、肝癌。因而，患者往往陷入困惑，到底该听谁的呢？ 要明确乙肝“小三阳”是否需要治疗，首先要明确“小三阳”的人是不是属于健康的人。应该说“小三...

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。【简单版】：患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌...

你的意思是冠心病导致的心衰？就心衰而言平时要注意休息，避免精神刺激，戒烟、酒，低钠饮食，少食多餐，发作时应让病人取端坐位或半坐卧位，双腿下垂，其他就只等医生给予药物急救。饮食上各种谷类、去脂乳、蛋类，肉类以瘦肉、鸡、鱼位宜以及蔬菜水果都可吃，茶、咖啡、油炸食品、奶油、动物内脏等最好不吃。


建议 中成药 逍遥丸和保和丸和参苓白术散调理半个月


健康饮食标准：1．每日胆固醇的摄入...

你是睡得太多了，也不吃早餐，起来出门去玩去运动就没事了。


有病了


睡的不深，还有就是睡眠时间太长反而更累因为，睡醒后不起床，会去思考问题 很用大脑，这样的话反而觉得困长期会有亚健康状态·····


肾虚的原因，你的睡眠时间不对，建议你晚十点睡早七点起这是最健康的