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谁知道 养生之类的书那个网站上的好



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喝普洱有什么好处?



普洱茶之所以受追捧,最重要的可能还是它具有的养生、健身功效。以往珠三角及港、台地区的人喝得多,主要是着眼于这一点。普洱由被人称为“老人茶”,到现在的“女人茶”,反映了随着科技的进步人们对它认识的日益深入。 林先生把普洱的作用归纳为三通一平,通即为通气道(呼吸系统)、通血道(循环系统)、通谷道(排泄系统)。平即为人体三道常通,体内机能自然平衡。 关于普洱的研究,近年来也日益繁荣。打开互连网,输入“普洱”的词条,有关它最新的养生功效的信息多种多样,日本、韩国等国在对研究与开发普洱上投入了大量的精力,也出了不少成果,这为普洱走向...

春节养生必做的事有哪些?

    有些人总觉得,工作太忙太累,没有时间养生。但广西亚健康学会的会长古秋娥告诉记者,对于上班族来说,短期养生也是一种养生。那么,趁着假期来临,不妨试试这些养生方法,或许能够让你短时间内精力充沛。      别总是抱怨工作太忙,时间太少,对于上班族来说,短期养生也是一种养生    泡一次脚    泡脚的好处几乎人尽皆知了,那些因为上夜班或加班加点太劳累而无法做到睡前泡脚的人,趁着假期不妨每天给自己泡泡脚。    古秋娥表示,平时找不出时间泡脚的人,睡眠一般也不好,因为他们总是处于紧张和兴奋的状态。而假期是远离繁忙的最好时机,泡一下脚不仅舒缓紧张的神经,还能带给人良好的睡眠,假期休息得好,才有...

贫血有哪些养生食谱?



贫血的食补方 根据统计,亚洲女性罹患贫血的比例相当高,平均每四到五个女性中,就有一个是贫血患者;若以年龄分布来看,二十至二十四岁之间,罹患的比例约二成,二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因,可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质,特别是在生理期、怀孕期,一但铁质补充不够,就很容易引起贫血。在临床上,贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。 贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」,其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则,在中医补法中,常以血肉有情之...

有心脏病史宜喝什么样的汤来养生最好?



木耳汤

夏季有哪些养生食谱



夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的六个“最佳”可助你一臂之力。   1、最佳调味品——食醋   酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。   2、最佳蔬菜——苦味菜   夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医...
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