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有谁喜欢中医养生




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我挺喜欢中医养生 很神奇




我很喜欢中医养生!没有什么副作用!又可以强身健体!我学的就是中医哦,(*^__^*) 嘻嘻……




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中医养生最早的医书<<黄帝内经>>就有详细的记载。历代著名的...

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蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,优质糖分进入血液中,变成能量,很快地消除疲劳,缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。在减肥过程中,要注意多喝水,有利于新陈代谢,并应控制含...

夏季有哪些养生食品?



请输入你的答案...中国养生家一直十分讲究夏季进补,自古便有"补在三伏"之说 。伏天从7月下旬开始,至8月中旬,是一年中最热的时节。此时暑气蒸腾,酷热灼身,按中医的说法,暑邪易伤津耗气,由于出汗过多,导致气随津脱,形成气津两虚。夏季进补的原则主要是清热利湿,消暑解毒。对出汗过多,气津两虚者,此时最宜服用西洋参,西洋参的养气滋阴效果甚佳。而阴血虚者,可选用滋阴补血的当归、石斛、首乌、熟地等。  夏季食补宜选下列食品:莲子、青蛙、荞麦、绿豆、荔枝、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、卿鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、牛奶、豆浆、豆...

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经常久坐在办公室里,很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态,若长期坐视不理,很容易会引起肩周炎等疾病,此时不妨多做做下面几个瑜伽动作,帮你缓解肌肉疼痛,对抗办公室综合症。
  一、颈部体位法
  做法:
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  2、头部分别向前、后、左、右方向做伸展运动,重复做2次。
  3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。
  功效:伸展头、颈、肩,可治疗颈椎病、肩周炎。
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50岁怎么养生



可以在家足疗养生
健尔马足疗机
,是集按摩学、经络学、全息学、反射学为一体的高科技保健器械。它操作简便、效果显著、无副作用,还能健身养生,中医学认为:人体五脏六腑和脚都有相应的关系,人体踝部以下有60余个穴位,用健尔马足疗机按摩这些穴位,可起到促进气血的运行,温煦脏腑的作用,坚持睡前做足疗,有助于安神祛烦,催眠入睡,使睡梦更加香甜。健尔马家庭足疗正是调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。 从中医的角度来看,头脑清醒,步履稳健均为健康的特征;而头重脚轻,脚肿履艰,则为疾患病体之躯。我们的双足不但承受人体的全部重量,...

冬季养生食谱...



进入冬季,气温寒冷,万物封藏,生机衰退,此时正是进补的大好季节。我国民间历来有冬季进补的习俗,而且人们越来越清楚地认识到“药补不如食补”。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,严寒的天气也使人们的代谢升高,因此饮食调配上,可以多增加一些厚味食物,如炖肉、炖鱼、火锅等。此外,适当摄入“白色”食物,也有冬季养生的食疗功效。每种食物都有它的特性,就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中,有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性,再对症下药,最普通的食物其实就是最好的滋补品。 养生保健 冬季养生吃什么之白菜帮子...
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