怎么样可以在生理期把皮肤调理一下？

从12岁左右初潮到45岁左右停经，每一位正常女性都要经历几十年每月1次的特殊生理阶段，在这段时间内由于体内激素分泌量的变动和一定的失血，会使不少女性面色黯淡，眼 阂发黑，脸上生出不同量的暗疮，花容失色。但这一段时间又不能休息(严重痛经者除外)，还要面对公众，每一位爱美的女性都不希望把自己不美好、不健康的一面带给大家。因此。更要注意此时此刻的皮肤护理与化妆。首先，要注意清洁皮肤，尤其是油性皮肤长暗疮者更是如此。每天至少洗3次脸。除保持皮肤清洁以外，在这一段时期还应少食，最好不食辛辣刺激的食物(如大蒜、辣椒、酒、茶等)，也要忌食生冷食物。由于失血，应多食一些动物肝脏、心、肾和瘦肉，还应多吃富含优质蛋白质、铁的食物及蔬菜、水果，保持足够的睡眠。如果暗疮一旦形成，就当及时治疗。一般是等成熟后用干净的手将其挤压出来，并注意局部消毒，防止感染。此时，最忌乱服一些含激素的药物。 在这一特殊阶段。化妆方面也要和平日稍稍有所不同。 (1)在搽过润肤霜后拍一些营养水，如油性皮肤可拍收缩水，然后在下眼脸处涂上比底色略浅的遮盖色，修补黑...