请问午睡的好处?
可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初，午休可能只是人们为了躲避正午的烈日，后来逐渐变成一种习惯；那时的人类是生活在暖热的地区，户外劳动是人们维持生存最基本的条件。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。尽管有少数人从某一时期开始不再午休，但他们中间绝大多数是被迫放弃这种“享受”的；如果放弃午休只是暂时的，一旦有了条件，他们会重新养成午休的习惯。应当提倡的是，合理安排自己的时间，不要使自己无暇午休。近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说，人除了夜间睡眠外，在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。专家们认为，...
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谁能给我一个简单有效地补气血良方？
补血的方法是常食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、糯米、大米做成的粥，再加上红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。多吃各种易消化吸收的食物，补血效果特别好。 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子是良好的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用的食物。可在铁锅里炒黑后泡水喝，治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，效果更好。如果再加上 4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性，皮肤白皙，美容效果好。每天早上上班后泡服，不但补气血，还能明目，特别适合...
如何能减肥？
減肥瘦身~老中医專業的指導~瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒! . 想不瘦不健康不漂亮迷人~都难! ~肯定健康科学行得通啦! 不会反弹的~哦! . 倉庫不進帳,自然貨源就会~缺, . 油箱不加油~很快就会見到~底! . 多吃蔬菜水果,不补充, 肉类, 脂肪, 自然就会~瘦! . 今天2009年5月8日~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運\哦!. . 送你一些有效简易的减肥食疗不失健康不反弹的方法：老中医祝你减肥早日成功! . （１）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉１５克，粳米６０...
请问吃西瓜会导致发胖吗？
西瓜能排毒减肥
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！
食用西瓜要注意什么？
1、虽然西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。
支招：可以少吃西瓜中间含...
男孩怎样减肥.长高.变白
朋友，减肥和长高是可以同时回答的，因为都是饮食和运动上的协调。美白，这个就要分开说了。
男性一般23岁骨缝结合，绝对停止生长。你应该还有不少年可以长高。肥胖问题，只要不是内分泌失调导致的，都是可以通过饮食和运动上的调整进行。现在就帮你把方法整理一下。建议你采用饮食营养均衡，多吃高蛋白、低脂肪、多维他命的食品；养成良好生活习惯，早起早睡，有助于长高；再结合必不可少的运动：
营养均衡，推荐部分营养长高食物：
富含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用...
不知道是肾阴虚还是肾阳虚 吃什么药合适
肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。 临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。 肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。 临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。 肾阴虚与肾阳...