气血亏虚怎么治？
中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血等。 (1)健脾和胃 脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。 中成药可以用健脾丸合阿胶黄精丸同服。 (2)益气生血 血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。中医认为要想保健脾和胃就得既要饮食合理，又要选用合适的药品来保养，虽然健脾利胃的药很多，但是有的药人们服用了以后会给自身带来一些副作用，甚至治不好病，所以在健胃的同时，必须考虑补肾补气，补血，中成药阿胶黄精丸、鹿茸丸就是较为常用的产品。
一般对于气血两虚可以选用八珍汤，也可以参考以下食疗...
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告诉你几个方法： 1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 3.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ； 4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。 5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。 6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时...
这样减轻间歇行头痛？
1．出血性脑血管病：脑出血多有剧烈头痛，但不以头痛就诊。以头痛为主诉者为蛛网膜下腔出血，常因无偏瘫等神经系统局限体征，而被漏诊。本病多在用力或情绪激动后突发剧烈头痛、呕吐、也具有脑膜刺激性头痛特点。病因多为先天性动脉瘤、动静脉畸形和脑动脉硬化。血性陈旧出血性脑脊液可以确诊。 2．缺血性脑血管病：脑血栓一般甚少头痛，但椎一基底动脉短暂缺血发作性头痛并不少见，以下诸占可作为诊断依据：①头痛可因头位转动或直立位时诱发。②头痛前后或同时多伴有其他脑干短暂性缺血症状，以眩晕最多见，其他可有闪辉暗点、黑朦、复视、口面麻木、耳内疼痛、视...
身体偶尔低烧，脖子和大腿淋巴微肿，经常全身无力，是什么原因造成的？
如果因为长期的饮食结构、生活习惯等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能就会下降，引起肾虚、肝虚，进而引起身体代谢循环变慢，血气凝滞，大量酸性物质在淋巴组织细胞系统里堆积，组织细胞就会癌变。可常吃葡萄、茶叶、海带、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、菠菜等碱性食物，调整体液酸碱平衡，防止酸性废物的累积，预防淋巴癌。养成良好的生活习惯也是关键第一， 要戒烟限酒，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；第二， 有良好的心态，劳逸结合，不要过度疲劳，要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光 下运动...
经常上夜班、怎么好..
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。 由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。...
为什么总是感觉浑身无力，总想睡觉呢？是缺什么维生素么？
您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”，完成了一天的工作之后，晚上还没看完《新闻联 播》，就倚在沙发上进入了梦乡。对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。 第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲...