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零成本养生小细节有哪些?


排毒可以养颜,我们平时所说的毒素,从中医的角度来说就是浊物和浊水。排毒就是要排除浊物或者浊水。除了一些健康食品可以帮助排毒之外,按压或者敲打特定的部位,也是排毒的好方法,而且简单方便。
  NO.1 让你的包包远离地板在公共场合你会觉得厕所的门把手真的很脏,超市里的购物车也很脏,但是你有没有注意到你的包包呢?专家表示我们平常使用的手袋底部每平方英寸含有成千上万个微生物,包含了不少能够引发发炎的葡萄球菌。沙门氏菌、大肠杆菌,这些细菌有可能会引发食物中毒,也经常存在于包包的底部。五分之四的包包被检测出沙门氏菌阳性反应。专家相信我们的包包经常会放在电影院或者是公共洗手间的地板上,他们建议坚持清洁包包底部,最好每天一次。出席公共场合的时候, 最好一直把包包提在手上。
  
NO.2 别用公用洗手液能够导致感染的细菌都来自于公共场所以及餐厅洗手间的洗手液。是的,大多数细菌的消失都伴随着你清洗你的手,但是如果你用纸或者是触摸了公共洗手液,很有可能置你本人于感染的危险,除非洗手液盒是无需直接用手触摸的。因此你最好选择随身携带洗手液,一旦洗完手,别忘记用自己的纸巾擦干手上的水分。
  NO.3 用颜...

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多雪之冬有哪些养生攻略?

  雪,虽然美丽,但是给人们的正常生活带来许多麻烦,同时也给人们的健康带来潜在威胁。近日冷空气接踵而至,风雪交加,天气忽冷忽热。专家提醒,雪天的健康安全和雪天的养生保健十分重要,忽视不得。
  
  
    雪天保暖
  
  雪天要注意给脚保暖。
  病从脚起,冷从腿来。与其他部位相比,两脚最易受寒。两脚受寒后,对全身都有一定的影响,可导致全身体温下降,打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大,一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。
  因此,下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后,最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气,或者积雪融化了,即使穿上保暖的鞋子,不久就会湿透,极易冻伤...

秋天吃什么东西最养生



由于从炎夏转入凉秋,人体常常觉得比较舒服,由于“苦夏”而致的身体消瘦也渐渐地恢复,胃口和精神的转好,使秋季成了一个最佳的进补季节。在进补过程中平补,这是根据秋季气候凉爽,阴阳相对平衡而提出的一种进补法则。所谓平补,就是选用寒温之性不明显的平性滋补品,都是平补之品。另外,秋季阴阳虽相对平衡,但燥是秋季的主气,肺易被燥所伤,进补时还应当注意润补,即养阴、生津、润肺,采取平补、润补相结合的方法,以达养阴润肺的目的。 补肺润燥,要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。一方面,可以直接补充人体的水分,以防止品唇开裂等气候...

三九养生的食物有哪些?



  隆冬时节,天寒地冻,自然界的萧条景象容易让人们想到将养生息,惦记着给自己补补身子什么的。      饮好两头水     饮水不仅是一种生理需要,还是一种理想的保健手段,尤其是在一早一晚──     冬季,因气候寒冷,活动量相对减少,机体失水量较少,一些老年人便少饮甚至不饮水,有的只是感到口渴时才饮水,这对健康是非常有害的。因为一旦出现渴感就表明体内水分已失去平衡,细胞出现轻度脱水,...

春季养生要注意什么?



注意天气变化加减衣物,预防感冒等上呼吸道感染,可适量使用酸味食物。


春天总是觉得肌肤干干的,说明你的保养不够彻底,对于面部肌肤洁面、化妆水、乳液、防晒霜可是一样都不能少的。其实全身的肌肤护理比脸部护理更重要更难。应该定时去角质,每日坚持滋润肌肤,尤其是手臂、腿和臀部。做SPA无疑是最惬意的选择了!凭此券尊享海斯美尔特别推出的88元特价全身SPA,在干燥的春季让你的每一寸肌肤水润光泽。海斯美尔还为酷鹏会员准备了价值180元免费专业皮肤测试!海斯美尔美体八...

戛季有哪些养生食谱?



第1种食品番茄      
     番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生,而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。     台湾大学医学院生化研究所研究人员认为,番茄内的番茄红素具有强力抗氧化能力,能清除人体内的自由基,防止血液中低密度脂蛋白氧化,并能降低胆固醇浓度,具有预防心...
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