凉性体制的人怎么养生？
寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。 寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。 补品跟上多运动善待自己呵呵
不要吃太多凉性的食物，尤其是冬天，不要吃西瓜之类的。再有就是注意保暖，手脚和腿部都要特别注意。天凉时多喝点姜水驱寒。多运动
不要吃太多凉性的食物就好了……
找暖和地方,最好是下半身别凉到
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按照一定的生活规律来 只要有毅力至少能比同龄人更有活力！
有问题欢迎追问
更希望采纳！
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