怎么让身体消化更好

1、从生活作息上做起，最起码一天3顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守.2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的、纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃.食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难.入睡前两3个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空...

消化不良与肠道菌群失调密切相关，肠道的正常菌群参与了多种物质代谢，能促进消化吸收，所以针对孩子消化不良情况益生菌是有很大作用的，缺少益生菌的宝宝很容易引起像消化不良等一系列的疾病的。可以给孩子买点妈咪爱吃就可以了，能有效改善肠道菌群平衡，这样孩子的消化不良问题就会慢慢好了，详细的可以从网上查到，也可以问问医生去。

假如宝宝的消化系统出了毛病，就会肚子不舒服，有可能出现腹胀，便秘，所以才经常哭闹。应该多注意孩子的饮食，多吃一些含有益生菌的营养食物来保护肠道健康，我知道妈咪爱含益生菌比较多，每天适当的给孩子吃一些对孩子的肠道健康很有帮助的。


你又没去见医生。


吃点健胃消食片，儿童装的，弄碎后和水一起服用。

不要让小儿腹泻 伤害宝宝小儿腹泻将是常客，尤其是轮状病毒感染引起的腹泻。腹泻病在我国属于第二位常见多发病，婴幼儿迁延反复腹泻，引起肠道吸收障碍，营养状态和免疫功能降低，从而导致小儿消瘦、体弱多病及生长发育迟缓，严重危害到婴幼儿的健康。因此，防治婴幼儿腹泻是非常重要的工作。腹泻多发于5岁以内的宝宝，尤其是6个月-2岁，10-12月属于高发期。而这阶段的宝宝刚好进入“免疫功能不全期”，而自身的免疫系统发育还不成熟，从母体获得的免疫抗体物质也已经消耗殆尽，加上脏腑娇嫩，尤其脾胃薄弱，肠道发育不健全，调节功能差，消化器官发育未成熟...

            吃饭应该本着早吃饱，午吃好，晚吃少的原则。尤其是晚饭最好吃六，七成饱即可。
           每天早饭一定要吃，不吃早饭最容易得胆结石了。每天早晨醒来先喝杯凉开水（最好喝峰蜜水）！
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