怎么能减轻剧烈运动导致的肌肉疼痛
长时间不运动突然参与剧烈运动后很容易导致肌肉劳损，甚至肌肉拉伤。所以一般强运动之前最好适当的做些热身运动之类的准备工作。肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。 可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。 临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。治疗方法: 1.泡澡（浸泡约10~20分钟） 1) 浴缸备妥温水(38~42℃) (2) 精油： 尤加利 2滴 姜 3滴 黑胡椒 3滴 2.按摩 1) 备妥50ml的植物油 (2) 精油： 尤加利 3滴 姜 3滴 黑胡椒 3滴 (3) 涂抹酸疼部位 3.敷贴 (1) 将100ml的水加入玻璃杯中。 (2) 精油： 尤加利 3滴 姜 3滴 黑胡椒 3滴 (1) 以适当大小的纱布，浸湿扭乾。 (2) 敷贴至酸疼部位，约一至二小时。 4.手足浸泡 (1) 准备好一脸盆的水。 (2) 精油： 尤加利 3滴 姜 3滴 黑胡椒 3滴 (3) 将手或足...
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右腰部分突然剧烈疼痛是什么原因？？
你好，考虑是盆腔炎或肠道炎症等引起的，注意观察一下大便等看看。 到健康无忧网站查看回答详情>>
剧烈运动后腹部右侧疼痛
如果你很久都没有锻炼了 突然很剧烈的锻炼很可能是运动性肝痛，没有什么大问题，休息几天自然就好了，但症状是慢慢的缓解，不会一下子就好如果时常这样，那要考虑肝病或胆囊炎，右下腹痛 考虑慢性阑尾炎 答案补充 如果肋软骨处 有明显的外伤的话（撞到？） ，有可能是软骨断了。这个去拍片也是看不出来的。休息2个月就没问题了 答案补充 那就没什么好说的了 休息吧 不放心的话 可以去拍个胸片，看看不是软骨的肋骨有没有问题
平时注意饭后一个小时后运动，...
医生进，急。。。女性在做月子期间，大便干，且带血。大便时伴剧烈疼痛。什么病？怎么治。能吃药吗？对小孩有影响么，我家宝宝母乳喂养的。
你好 你说的情况像是肛裂；可以先试用马应龙的痔疮膏 这是外用的；再就是在饮食上适当的可以多食用些富含粗纤维的菜比如芹菜等。不满意可以详谈。
痔疮吧！？开塞露加痔疮栓，不可吃药
肛裂，去医院，具体的治疗方法还是请教医院，做月子期间，有这种情况的很少，多吃点香蕉，可能缓解，
您可能有痔疮，不排除肛管损伤。目前不适合...
最近这几天左胸口总是在痛、好像是心脏那部位在痛、一般会持续1—2小时、疼痛并不是很剧烈、谁能告诉我这是怎么回家？
这个问题有很多原因，如：1、心肌炎，2、冠心病，3、胁间神经痛，4、胸膜炎，5、心包炎，……等等，都可以。建议您到医院检查诊治
建议你去系统查一下，有没有器质性病变，有了，就好好治疗了一下，没有，就想想是不是最近心情不好，或是压力太大。
只能先检查了.心脏B超,胸片.CT....有了结果只够在对症治疗!很可能是楼上的诊断之一
脚踝疼痛怎么办?
软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现
每晚睡前泡脚（水温不能过烫），这对你的脚踝、膝盖痛、和大腿都有缓解和治疗作用。 多按摩腿部肌肉、强健一下肌肉神经。
多吃含钙质高的食物：...