不知道怎么搞的，老是怕冷，手脚冰凉，老有

脸色暗黄吃什么来改善呢 气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。 营养原则 一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。 2....

 
一可能是黄疸型肝炎
建议你检查肝胆，做b超检查，是否有胆囊炎和胆结石，肝脏占位病变，做两对半及丙肝抗体和肝功检查是否有肝炎。平常不要喝酒。喝酒也可能导致肝功损害导致这个症状 。
 
饮食用饮食来保护肝脏功能，刺激胆汁分泌及肠道正常活动，减少脂肪及胆固醇代谢，促进肝脏功能恢复。
　　蛋白质需要量：每日供应70-80克，采用牛奶及奶制品来补充蛋白质，也可适量食用鸡蛋白、鱼类及瘦牛肉、瘦猪肉、豆腐、豆浆等。
　　糖类需要量：供给足量易消化的糖，多给予含淀粉高的食物，适当增加蔗糖、葡萄糖及蜂蜜等。每日糖类供...

不太懂，但是最好去看中医，西医难治好，中医慢慢调理吧


当然要

臉色發黃，體檢無異時，得注意以下幾個方面：一.睡眠要充足。二.根據人的身體，有些人檢查一切正常，那只是西醫的體檢方式，根據中醫，身體偏陰或偏陽性，如果出現 心煩，不思飲食，周身無力等癥狀，建議看看老中醫，方解除您的煩惱。三.平時多吃含維生素C的水果，女性朋友適當吃些維生素E。四.如果身體無異樣，有條件可吃血燕窩，保你臉色紅潤有光澤，看上去青春年輕又漂亮。五.當然得多鍛練身體，注意飲食保養。


睡眠不足,身体虚.适当补充营养.
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看皮肤发黄不，还有就是巩膜黄不黄


黄疸·你可以用葡萄糖水给小孩喝退掉
也可以过段时间·会自己退掉的·这个是正常的