情绪一直属于低落状态 干什么都不信心 有点看不起自己 好 自卑 我该怎么办?
每个人都有自己的闪光点，等你绽放光芒的时候，你就不会自卑了~那时候你会认识一个新的自己。
你不要老是想着自己不行，自卑，觉得自己不如别人。其实不是这样的，没有人比你优秀，只是别人比你努力。你要先看得起自己，别人才看得起你。所以，你要每天和自己说你可以的，你是最棒的，从潜意识提醒自己我是优秀的，走路可以试着抬头挺胸的，微笑，可以从自己穿衣打扮改变自己，让自己看起来是个很棒的人。加油。
自信点 加油
试着改变一下与人交流的方式,还有就是找到自己的特长,重点去培养和发展,自信来源于对自己真正的了解.
首先放下不好的情绪，想想你自己喜欢的事或者物转移不好的情绪，来在你认为自己哪一方面有信心的，就朝哪一方面努力，一定会有成就的...
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情绪低落怎么办?
当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。.
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可\"哭喊\"出来。
五、睡好...
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。.
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可\"哭喊\"出来。
五、睡好...
最近老是情绪低落郁闷怎么办？
郁闷的根源来自于生活和事业上的不顺利，导致的挫折感，长期压抑在心里，使得心情不好，从而引发机体的协调功能下降，代谢降低，酶活性下降。想要摆脱这种现状，首先得知道自己在哪方面不顺利，然后规避这些，用映射的方法，将自己生活中的高兴事，映射到这些方面，达到填补的目的。之后的就是铺垫了，比如和好友聊聊天，把苦水都倾泻出去；或者去外面逛逛，散散心咯；如果实在不行解决，就求助心理医生吧。最重要的就是心态要好，做到高瞻远瞩，心平气和（也就万事大吉了。最后说一种方法，也是鄙人经常使用的，就是把苦恼、不顺等烦心的东西，都看成一粒瓜子可以映射...
总感觉得累.不开心.情绪很低落.对生活没信心.抑郁症吗?
先看看自己够不够抑郁症吧
事实上,抑郁症并不仅仅涉及到我们的情绪，而是一个“全身性”的障碍。它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性。抑郁症主要包括四个方面的症状：
(1)情绪症状
情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。 抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情，她往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…” 虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时...
我现在在重庆上班，一想到工作我就情绪低落、悲观厌世，是不是得了抑郁症呢。怎么都高兴不起来？
抑郁症一般表现问思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。不要着急你先去医院看一下嘛，抑郁症不严重的话可以着急调节。你就去重庆好像有一个叫红.十.字.的一个博.爱.的医.院可以去看看。哪里挺不错的。
找些乐观的朋友；多聊聊心里话；或者换个工作；保持积极心态。睡眠要好。
请推荐让人积极生活的书？
这样的书很多啊，比如说新出版的发行量达到第一的《秘密》我觉得这本书太不错了！还有最近我都在看那个《左手智慧学，右手成功学》，等等，这些书都很能提高自信呢！我想你脾气暴躁最近有很多烦心事吧，释怀一下，看些另自己心情愉悦的东西，会很舒服的。
其实要想让自己每天充满积极的心态，其实还是要靠自己的。书只是起到一个辅导作用。不要让自己那么累，想着快乐的事，可以吗？心态是靠自己来调整的，生活想过的怎么样，就看自己心理怎么样想的。你要相信意念的作用，真的很大，谁都无法估计，尽量释怀 吧！生活其实每天都充满阳光，只是你没注意到而已。就算是...