急--------!大腿内侧抻筋了怎么办？？？（不是抽筋别告我补钙）
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合
忍住疼，把两腿摆正，坐在地下，做伸曲练习，反复这样会把血液循环恢复正常，如果真是韧带拉伤，就马上去医院吧，不能拖啊
可以热敷
最好去网上搜索相关的穴位点揉按摩,或找专业中医针炙,可显著改善
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韧带拉伤能不能喝酸奶
朋友，我是外科医生。韧带拉伤，是没有必要忌嘴的，你什么都可以吃，按你平时的习惯吃都行。
治疗韧带拉伤的药
韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。以下是保守治疗的方法与注意事项： A、固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。 B、药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。 C、针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。 D、按摩与理疗。一般伤后24—...
脚扭了怎么样才好得快？
看你扭伤的时间，48H内可以先用冰敷，配合云南白药喷雾剂，然后再使用弹力绷带防止过度肿胀，也可防止二次损伤。此时切忌用热刺激，也不能揉搓。抬高双脚。一天之后，建议您去专门的骨伤科医院看一下，做物理治疗对你最有帮助。做微波消炎消肿很快。及早治疗，及早开始配合踝关节的功能联系，以免形成习惯性崴脚。
冷敷 喷点云南白药 注意少动 保护好自己 别再伤同样的部位 会造成更大的伤
扭伤的第一时...
左腿向内侧转动时膝关节有钻痛、是韧带撕裂了还是什么
侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。
肌肉拉伤和韧带拉伤的区别和症状
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，...