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怎么解决失眠,人都快疯了




智慧之光告诉你:体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神状态和改善情绪,从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项:(1)体育锻炼:体育锻炼的项目很多,如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球,以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目,可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力,以及客观环境条件,选择1~2项坚持锻炼,日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳:太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动,只要能够长期坚持,不仅有健身作用,并且还能调节神经、精神状态和改善情绪,改善睡眠,改善大脑功能,有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功:气功有助于精神放松,情绪安定,注意力集中,能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功,收效多数是满意的。进行气功练...

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胃癌的晚期是不是肚子胀痛



天使妈妈告诉你:不管是什么癌症和恶性肿瘤没有什么可怕的!但是病人心里是很脆弱的!为什么癌症死亡率特别高!因为患者都是吓死的!哪怕是普通的症状造成误诊说成癌症!也会吓得他走不了路!所以癌症并非绝症!重点:患者需要保存乐观!病人自己有强烈的生存毅力!配合药物治疗效果会特别好!本来化疗是个好办法!往往是杀死了癌细胞同时也杀死了免疫细胞,免疫力下降了最后就引起癌细胞死灰复燃!所以最好不要选择化疗,那是花了钱收不到好的结果!为什么现在医学很发达不能使癌症康复呢?实际上有好医师!没有好的药物也不能治好病!现在各大大药房的中药:基本上是...

快要来月精为什么胸会胀痛。。



月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状,如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡,甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友,孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘。还有的人在经前1-3天有浮肿,尤其是晨起手指发胀,下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状。这些症状待月经来潮后随之消失以上这些症状并不是同时出现在一个人身上,一般是一个人出现其中1-2种。建议放松心情,多食水果蔬菜,适当运动,保持大便通畅,做好经前期保健。
 
参考:李永魁助理医师

为什么到了晚上睡觉的时候胃就开始胀痛,不舒服?



长期饮食不规律所引起的,以后要注意按时吃饭,近段时间最好别吃辛辣·刺激性的食物


这位朋友你好,我们分析有胃肠炎的可能,建议去检查化验一下。希望对你有帮助。祝早日康复。


可能十二指肠溃疡了


是胃病吧


脾胃不和吧,多喝酸奶,
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关于口腔咽喉问题。



这么严重,还是去医院口腔科检查,治疗吧,不对症乱吃药是治不好的


几岁?是不是最里面长智齿?



在口服甲销醝和罗红霉素的同时服用复方金银花颗粒或一清颗粒。


扁桃体炎,似乎头孢安卡可以,因为是淋巴系统发炎,不是牙龈炎,钾硝拓是无效的,不过也不是一两天就会好的,如果不见效也可以看下医生,毕竟比较难过
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怎样治疗女性长期便秘?女性便秘吃什么好?如何调理?



我觉得我妈妈跟您的情况差不多,年龄都是五十多岁。常年便秘。脸色不好,皮肤也不好。经常肚子胀的很疼。无缘无故的发脾气。后来是我们的邻居,一个中医院的医生让试试葛老黄金茶,说便秘目前在国内还真是没什么好的方式可以真正没有伤害的彻底调理,最好的方式就是膳食纤维酵解,以菌制菌,让肠道环境彻底改善之后,从而根治便秘的。妈妈坚持喝了两瓶一盒,现在已经不用再依靠药物来正常排便了,效果确实非常不错。希望可以帮到你。


坚持运动,蜂蜜,养成定时排便的习惯
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