脊椎不好、怎么样保养？按摩可以么、？
脊椎保健 一、坐立姿态：站立时不可紧锁膝盖，应取\"稍息\"姿势为宜，并时更换两脚的重心，走路时抬头挻胸女士的鞋子后跟不宜太高，致重心不良。长时间的写字、打电脑的坐姿，必需维持腰椎向前胸椎向后的直弧姿势。休闲看电视或长时间坐椅时，尽量采用高椅子，坐软沙发、高背休闲椅，会产生直?脚曲腰的姿态，影响脊椎弧度，会引发腰背的慢性伤害，睡眠正睡或侧睡为宜，俯睡不宜，床的软硬度要注意。 二、避免伤害：运动前要热身，乘车姿势要端正避免因车子颠簸时引起振动或伤害，最好在腰部置一软枕，运动时头颈关节要有保护，用力工作或搬运重物时不可弯腰而需采蹲姿。 三、适度运动：充分休息，适度运动，可使肌腱保持良好的弹性，不致因体位或外力影响而产生脊椎移位或伤害。 四、基本营养：正确合适的营养是恢复体力的来源，骨质、肌肉或软组织的结构、发育或维护，是与营养的良好，有密切的关系。
当下电脑在中国尤其是城市已经相当普及，对许多人来说电脑已成为其生活和工作的重要组成部分。然而，...
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丰胸的按摩手法,
安全的丰胸产品 我跟老公是大学同学，大学毕业后的5年时间他做到了跨国公司的部门经理，老公不止一次说，我傲人的胸部让他很有面子，这也是我最自信的资本，每次跟他出席重要的场合，我都给他赚足了面子，我们的婚姻很幸福。不久，我怀孕了，他请的保姆照顾我的生活起居，对我百依百顺，怀孕十个月后，我生下了我们的宝贝儿子，看着他跟儿子在一起的画面，心里幸福极了！ 可是好景不长，在喂养儿子期间我发现自己的奶水不够，只能增加营养多吃催奶的食品，儿子奶水是够了，但是我的胸部慢慢的小了很多，以前的衣服根本衬不起来，老公看到这种情况安慰我没事，不管我...
急需按摩治疗打呼噜的方法
没有这种方法的。因为打呼噜的原因见下，不能通过按摩穴位搞定。 但愿人长久，同眠不觉晓 ——不做手术不吃药、不戴器械不花钱，自创妙招根治打鼾，挽救千万个濒临破碎的家庭（crocostone泣血原创） 打呼噜乃是千古难题，为了消除鼾声，吃药、做手术、枕头垫高、侧着睡、戴止鼾器、各种民间偏方……，五花八门的方法，总是对某些人有效，某些人无效，昨天挺有效，今天又无效。打鼾到底应该怎么治疗，鼾声到底是哪里产生的，究竟有没有对所有人都有效的方法？这是无数家庭被折磨得无可奈何后，最想知道的答案。但是所有的医生都...
用手按摩胸部，哈可以变大啊？怎么按呢，什么时候按呢？可以长多大啊？
对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，主要方法有： 理疗法 将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作。 抚摸法 用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。 持刷按摩法 *首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。 *双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳...
体育生膝盖积水滑膜炎对运动的影响
关节肿胀积水属滑膜炎。 滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。 滑膜炎：关节囊的内层,有一层很薄的组织,即滑膜.在正常情况下,滑膜能分泌很少量的液...
我女朋友今年19岁得便秘很长时间了，请问有什么食疗或运动按摩能改善便秘，其他好的办法也行！
多食产气食物 多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便；可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。 高脂肪饮食 。适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如oslim花草及其制品、银耳羹等。 饮食禁忌 禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利。
1一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉,2一定要养成...