脊椎不好、怎么样保养？按摩可以么、？
脊椎保健 一、坐立姿态：站立时不可紧锁膝盖，应取\"稍息\"姿势为宜，并时更换两脚的重心，走路时抬头挻胸女士的鞋子后跟不宜太高，致重心不良。长时间的写字、打电脑的坐姿，必需维持腰椎向前胸椎向后的直弧姿势。休闲看电视或长时间坐椅时，尽量采用高椅子，坐软沙发、高背休闲椅，会产生直?脚曲腰的姿态，影响脊椎弧度，会引发腰背的慢性伤害，睡眠正睡或侧睡为宜，俯睡不宜，床的软硬度要注意。 二、避免伤害：运动前要热身，乘车姿势要端正避免因车子颠簸时引起振动或伤害，最好在腰部置一软枕，运动时头颈关节要有保护，用力工作或搬运重物时不可弯腰而需采蹲姿。 三、适度运动：充分休息，适度运动，可使肌腱保持良好的弹性，不致因体位或外力影响而产生脊椎移位或伤害。 四、基本营养：正确合适的营养是恢复体力的来源，骨质、肌肉或软组织的结构、发育或维护，是与营养的良好，有密切的关系。
当下电脑在中国尤其是城市已经相当普及，对许多人来说电脑已成为其生活和工作的重要组成部分。然而，...
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我现在20岁了 乳头内陷怎么办特别是天冷的时候 有什么类似按摩的办法可以解决的
乳头内陷，外人虽然看不见，女人自赏却不舒服，更重要的是：乳头内陷（乳头凹陷）本身就是一种乳房畸形，有的甚至是恶性肿瘤在乳房上的外在症状。青春期前，女性乳房不发育，乳头很小。青春期后，随着体内激素水平改变，月经来潮，乳房开始发育，乳头也渐渐增大凸出。未婚女子与未孕妇女的乳头虽然较小，但都凸出乳晕平面；如果部分或全部低于乳晕平面，甚至反向内凹，陷于皮面之下，致使局部呈火山口状，这种情况就是乳头内陷（乳头凹陷）。 需要特别指出的是，有些少女对乳房的发育感到害羞，便穿紧身内衣将胸部束紧，或过早的佩带尺码过小的乳罩，正在发育的乳...
有什么方法可以让人快速的增高？
比较难，生长的高峰期过了！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高5到8厘米的！
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物...
如何正确认识眼袋，什么功能按摩的眼睛保健按摩器可以消除掉呢？
有负离子功能的按摩的眼睛保健按摩器可以消除掉，结合振动气压等按摩功能就可以很好地建好效果。在淘宝网的*德利K-900*舒眼仪专门治疗黑眼圈眼袋等，很有效果。你去搜搜（孔掌柜淘宝店）吧。正确的认识眼袋: 眼袋的出现与加重是面部误衰老的标志之一，给人不精神的感觉。完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，因为衰老是自然规律，但只要稍加注意，延缓眼袋的出现及加重，是完全有可能的。首先是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现眼袋加重的重要原因。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力...
胳膊痛已经五年了一直没好该怎么办啊？
病情分析:要具体看年龄性别,要注意疲劳性的损伤和气血虚弱血液循环不良的影响.也有部分是颈椎病的原因,具体可给予骨科的检查诊断鉴别.指导意见:注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩部疲劳或损伤的各种影响因素.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在关节活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.医生询问:年龄性别,具体部位具体情形是 到健康无...
高血压按摩穴位
高血压是常见的心血管疾病,到目前,高血压产生的原因也不明确. 一般会有头疼 眩晕 肢体麻木 水肿 耳鸣 心悸气短 的症状,血压没控制好,很可能转变成中风,心梗,冠心病等其他心脑血管疾病,所以控制血压是必需的,千万不能忽视. 高血压患者尽量多吃粗粮、杂粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食物，少吃糖、咖啡、浓茶等刺激性食品.据我切身了解,偏方对他有用,对你就没用了,中药医理不明,也不是人人见效,西药降压,副作用不可避免,溶栓才是最好的降压方式. 我爸上半年高血压,用过很多中药,要不血压没效果,要...