失眠怎么办？
【御医至尊】告诉你：“助眠14法”是我的经验临床，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。 (3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。 (4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。 (5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。 (6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。 (7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可...
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怎么治疗抑郁
如何治疗抑郁症 抑郁症≠思想问题 过去，人们对神经衰弱比较熟悉，而对“抑郁”或“抑郁症”之类的医学名词则比较生疏。 数年前，人们对抑郁症缺乏了解。抑郁往往与“有思想问题”、“意志薄弱”等贬义词挂钩。当时，如果某人患了抑郁症，人们不会想到他有病，不是动员他去住医院、看医生，而是派人去做他的“思想工作”。 如今，如果有谁得了抑郁症，终日愁眉不展，比较亲近的人或有些大夫往往说：“你没啥病，想开点，别胡思乱想”，“多锻炼锻炼身体”，“增加点营养，吃点维生素吧”… 还有一点应当注意的是，抑郁症还有一些躯体上的不适表现。比如，疲乏无力...
抑郁、记忆混乱、错觉、焦虑
你好，感谢你对我的信任。从你的咨询中可以看出，在你的生活中，工作和新家庭的关系都给你带来非常大的困扰。而且可以看出，你是一个有抱负有想法的女孩。在茫茫人海中，你希望能够独立自主也希望能够得到他人以及家人的认可。你说没有了信仰，没有了希望，我感觉这恰是你有强烈的信仰和希望但又被现实压抑后的情况。但是，我觉得你的现实情况的确不容乐观。我担心你会出现控制不了自己的状况。而鉴于网络的局限，以及本人确是抱病在身，我希望你能够亲自去医院得到专业及时的帮助。如果你到我们医院，建议你看范宇鹏医生或者曾亮医生，但预约心理治疗的时间可能会比较...
抑郁症症状有哪些特点？福州抑郁怎么治疗效果最好？
抑郁症症状有哪些特点？ 一、早晨比死难过 早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少抑郁症患者4点或5点钟已醒来，有的可能还要早。用他们的话来表述：胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。由于睡眠质量很差，人总是觉得疲劳不堪，所以就不想起床，于是常常懒床，有的甚至不想上学或上班。即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。抑郁症患者形容这样的感受是比死还难过。 二、上午忍受难熬 整个上午是一个忍受难熬的时段，上班时在岗位上是混混沌沌，得过且过，做事状态不佳，又很难向别人倾诉。学生在课堂上，精神倦怠，注意力难以集中，听课没有效率。...
总是抑郁症，有什么解决方法吗，朋友都说要去重庆歌乐山精神病医院看，不知道那里治抑郁怎么样。
抑郁症用不着去歌乐山吧，那边是看有严重精神病的人，楼主以你弟弟这种情况可以先调节一下嘛，可能你弟弟是因为车祸的那件事情，让他心理上受到什么伤害了，可以陪他出去走走，做一些开兴的事情，在不行的话就带他去花卉园那边的红十字康盾找那里的雷医生看一下，这个医生专治这类疾病的，比较权威。
他精神是否还正常，能否听进去你们说的话，
你们谁能跟他说的话最多，他最愿意和谁说话？你们就多跟他交流，...
请问西安治疗精神抑郁的医院，哪家医院权威？？
当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，理所当然地会产生忧郁情绪。但是抑郁症则是一种病理心理性的忧郁障碍。治疗抑郁症我建议你讲心理治疗和药物治疗结合起来，我知道陕西省中医药学会西安汉唐医院治疗抑郁的疗效很好，西安汉唐医院精神科就是采用这种疗法治疗抑郁等精神病，而且有显著的疗效，我建议你去试试看。就在西安市自强西路110号。