治疗失眠最有效的办法是什么？
五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情； 3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己； 4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。 二.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。 牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料...
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附件炎 按摩吗
您好 1、心理治疗 一般治疗解除患者思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。 2、中西药治疗 慢性盆腔炎以湿热型居多，治则以清热利湿。活血化瘀为主，西药以消炎抗菌治疗为主。 3、物理疗法 温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退。常用的有短波、超短波、离子透入(可加入各种药物如青霉素、链霉素等)、蜡疗等。 4、其他药物治疗 http://www.yybmxx.com 因为女性生殖系统有自然的防御功能，在正常情况下，能抵御细菌的入侵，只有...
腰椎病能不能按摩有效果吗
腰椎病按摩效果肯定不理想，最多只能起到临时缓解疼痛，你想一想，没有药物的作用怎么可能起治疗作用呢？最多起保健作用，如果手法不好的话会适得其反。
要想治好腰椎病选对方法是关键，有一种四联绿色疗法采取仪器+中药包结合起来治疗的，通过仪器把中药分子磁化为药气离子，经过经络和穴位直接送到腰椎病变深层部位，解决了常规方法药物不能到腰椎病变深层部位的世界性难题，根据中医经络、穴位理论来治疗的，比吃药效果快、比手术安全、比传统理疗效果好。治疗起来又方便简单，治疗时可以随身携带，不影响行动自由。
详情上网搜“ 中国颈椎腰椎康复网 ”了解。...
崴脚…………求助
崴脚以后怎样处置才正确呢？ 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的...
哪个告诉我按摩丰胸最好的方法?
提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的丰胸绝招： 您觉得哪种方便适合你,就试试吧,会有让你意想不到的效果. ◆另类篇 第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。 成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的...
中医有没有治疗感冒发烧的好法子？
本稿为医生临床多年真实有效稿!
救人无数~肯定长年历久不衰 哦! 医院空挡来答题, 有缘才能被你看到~标新立异有病不用!~会后悔哦!
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身体气血虚,抵抗力差加上~外受風寒湿气! 如果气血充足,身体健康,就少感冒~不会有那么多问題了哦! . 預防~治疗感冒:最简单的方法，就是多补充水和去买板蓝根冲剂，
早晚各冲2小包，它能幫你涼血生血, 消滅 病毒, 利尿 消炎,几天后就没事了。 . 但是有一点值得注意的，病要对症，如果吃錯药~小則破財, 大則命喪!
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算我们有缘才能在今天2009-8-22 星期六~在QQ问问里~
你...