做瑜伽不会腹式呼吸，谁教教我。
简单的讲咯，腹式呼吸就是吸气时，让气息充盈腹腔，肚子鼓起；吐气时，让肚皮主动凹陷、挤压，排空腹腔内的残余废气。无论是吸，还是吐都要尽量达到“极限”，即吸到不能再吸，吐到不能在吐，腹部也要响应收缩与涨大到极点~ 这种呼吸方式好出多多了，能够让体内提取更多的氧气，而氧气充足能够净化血液，促进脑细胞活性话。腹式呼吸还能按摩、挤压内脏来消减平时很难减到的内脏脂肪。
总之了，好处多多拉~
我教吧~
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听天由命！我就是这样想的！
能更多的打开身体的空间。比如O型腿练直了，那身高看上去是不是就高一些呢？
脊柱间是的椎间盘是有弹性的，我们更多的去伸展它，给它拉出空间，是不是看上去也高一些呢？
瑜伽功中洗鼻术（张嘴呼吸一鼻孔用洗鼻器塞住冲水从另一鼻孔出水）耳朵痛正常吗？对听力会有什么影响吗？
操作有误？？？？身体是向前倾，脸是斜着的。具体的你再说一下。
一看就知不正常，肯定有影响
瑜伽为什么可以控制心跳脉搏？
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当然不可以。只会加重负担，没有好处。
这个要看你的恢复情况和伤的多严重了。一般至少大半个月，这是指轻伤。因为如果不养久一点，一练瑜伽，很可能就同样的地方又受伤的。
休息1月不运动+云南白药之后可以走瑜伽
应该等拉伤养好了再练.
最好等好了后再继续练瑜伽.
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