我昨天剧烈运动了以后心口处有点疼痛。
运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。 我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!! 还要手撮,把肌肉撮烫! 但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧! 祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛! 在最新一期《梅奥医讯》中,运动医学专家指出,缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤...
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热天头发生剧烈疼痛怎么办?
建议你最好去医院检查一下哦,如果不是病理上的问题,可以试试我的方法,我头痛就是这样缓解的 1.我在世间亲情网上买了一个中药的枕头,配合治疗头痛、失眠。 2.减轻引起头痛的自身原因:如果近视就一定要戴眼镜;牙齿不好就治疗牙齿。 3.保证睡眠 4.不过度使用眼睛,就是看电视、看电脑、看书……都要适量 5.保护自己,如果人多头痛就不去人多的地方,如果天热头痛就避免天热外出…… 6.减少紧张的姿势:比如紧咬牙关、双手握拳…… 7.适度增强体育锻炼,这样可以提高身体的耐受力 8.注意房屋的通风,不要感冒,晕车的话提前吃药…… 注意:...
心脏最近有种刺疼的感觉有几次疼痛感觉很剧烈,轻度疼痛持续大概半分钟左右,已经连续两天了,请问这是什么状况?
心绞痛的症状,补气是办法,常吃黄芪,党参,红枣补气血健身。痛严重时服用几天复方丹参片,能通经活血作用。
丹参糯米治心绞痛
取丹参30克,糯米50克,红枣3枚,红糖少许。丹参加水煎汤,去渣后入糯米、红枣、红糖煮粥。温热食,1日2次,10天为1疗程,隔3天再服。
葛根治心绞痛
取鲜葛根适量,粳米100克。葛根切片磨碎,加水搅拌,沉淀取粉,取葛根粉30克,与粳米同煮。每日早晚服食。
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剧烈运动导致大腿肌肉疼痛继续运动会怎样
没事,减小运动量就行了,过上一个星期就好了
损伤身体,痛不可忍
肛门疼痛,是不是肛裂
应该是外痔或者肛裂。多吃高纤维食物,增加运动,养成规律性排便的习惯,注意局部卫生。不是严重的感染或出血的话,不必太担心。
是啊!你上火了,没什么大不了,每天泡个热水澡,喝两碗米汤,自己想吃什么好的就吃吧!
D我用过的治疗肛裂和混合痔的就数聪聪牌的痔疮精油1号最好使了,在淘宝网买的他们淘宝店铺 健康让我们更快乐。
右侧乳房下腹部上及后腰剧烈疼痛怎么办?
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