前段时间吃得不怎么好，营养不良会不会引起失眠？我现在在成都工作，不知道成都这边吃些什么对睡眠好？
我知道的能够缓解失眠的食物主要有1.香蕉，它除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。2.菊花荼 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。3.温牛奶含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。但是如果越来越严重的话，还是去专业的医院看看吧，成都南亚生物医学研究所治疗失眠效果非常的不错。成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁研究院）被医院评定为“成都市医院服务质量满意度调查十佳单位”，去试试吧！
锻炼 拉筋 吃点黄连阿胶汤可以了
睡前喝杯牛奶
大枣
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孩子营养不良怎么办
孩子营养不良怎么办？
营养不良包括营养缺乏和营养过剩，这里主要介绍蛋白质-能量缺乏导致的营养不良，常见的形式有低体重、生长迟缓(矮小)和消瘦。 营养不良的常见原因有以下几个方面： ①蛋白质摄入不足 小儿生长发育需要足够的蛋白质供应，如奶量供给不足、喂养不合理，将导致小儿蛋白质摄入不足而发生营养不良。 ②热量摄入不足 食物中蛋白质含量虽然足够，但食物中总的热量不足，致使蛋白质燃烧供热而不能用于构造身体组织，长期如此将使机体组织的蛋白质相应减少。婴幼儿生长发育快，对蛋白质的需求量大，如热量或蛋白质摄入不足，...
关于贫血问题
从您的这张化验结果来看，您目前是一个单纯性的贫血，应该是小细胞低色素性贫血。这种贫血通常和铁缺乏有关，但也有其他的可能。因此，如果条件许可，应该做一个比较全面的检查，如血清铁蛋白、血清叶酸、血清B12检查，以及骨髓穿刺检查，这样对排除恶性血液系统疾病是有好处的。以上意见供参考。谢谢！首都医科大学附属北京世纪坛医院-血液内科-吴学宾主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
多食猪肝补血
我本身人长的黑又黄 可能是因为营养不良的缘故 可以改善吗
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。
可以把，
可以
可以的。吃好的。修养一段时间。
我家的宝宝出生两个多月了，正是大脑发育的关键阶段，可是我家的孩子一直都营养不良
营养不良对宝宝而言可是一个大事，宝宝这个时候正是大脑发育的关键阶段，营养不良对孩子脑部的营养可能蛮大的，建议选择一款配方益于脑部发育，而且好吸收的奶粉，比如伊利金装，伊利金装婴幼儿奶粉是针对宝宝“益智天赋期”推出的一款新产品，它所含的DHA和ARA是帮助大脑和视网膜发育的两种重要营养素。把握住2岁前前宝宝脑部快速成长的关键期，持续补充高品质的DHA和ARA，才能为宝宝拥有一个聪明的小脑瓜提供营养基础。 既能满足孩子营养方面的需求更能满足孩子的大脑发育需求，所以说伊利金装婴幼儿奶粉是每个妈妈必选的奶粉。
请问人营养吸收不良该怎么办？
营养吸收不好，多是肠胃不太好，导致营养无法很好的吸收。所以要注意饮食，要有规律，不要暴饮暴食，也不要饱一顿饿一顿的，这样对胃的伤害很大。所以吃些营养丰富，易吸收的松软食物吧，面条，牛奶之类的食物，也可以喝一些蜂蜜，有润滑肠道的功能。也要注意饮食卫生，少吃刺激性的食物，吃饭不要狼吞虎咽的，慢慢吃减少胃的负担。养成良好的饮食习惯，会有改善的。