前段时间吃得不怎么好，营养不良会不会引起失眠？我现在在成都工作，不知道成都这边吃些什么对睡眠好？
我知道的能够缓解失眠的食物主要有1.香蕉，它除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。2.菊花荼 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。3.温牛奶含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。但是如果越来越严重的话，还是去专业的医院看看吧，成都南亚生物医学研究所治疗失眠效果非常的不错。成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁研究院）被医院评定为“成都市医院服务质量满意度调查十佳单位”，去试试吧！
锻炼 拉筋 吃点黄连阿胶汤可以了
睡前喝杯牛奶
大枣
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肥胖为什么会合并营养不良
肥胖患者由于经常超量进食，咀嚼粗糙，未经磨碎的食物呈块状进入消化道，不能被充分磨碎并被消化吸收，消化道因为经常承受超量且咀嚼粗糙的食物，易患器质性病变。在粗糙的不正常的消化过程中，一些合成脂肪的低分子碳水化合物易被肠道吸收，而高分子营养化合物不易被吸收。所以出现食量大的人患肥胖往往合并营养不良症。
我耳鸣了怎么办啊
台湾新闻也播过 有些人打完甲流疫苗 有出现耳鸣等症状
但医生都说这不是后遗症，说是自己体质不好引起的所以就没有去深入研究的。
因此很难能彻底解决的
甲流这个东西 是新疫苗 副作用都是未知的
耳鸣的原因 耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱...
宝宝营养不良只吃米粉不吃奶粉怎么办
病情分析:你好，宝宝这种情况可以试着吃合生元看看，来增加抵抗力。意见建议:如果宝宝不喝牛奶，可以试着吃羊奶。也可以把牛奶加在米粉中一起喂养。还可以喂烂面条，果汁，蔬菜泥等等。合理安排饮食是增加营养的最好方法。 到求医问答网站查看回答详情>>
典型的微量元素缺乏
请教各位高手，5个半月的宝宝该有几斤重了，我儿子才32斤，是不是属于营养不良吖？谢谢！
GG吸收钙的最佳比例是钙和磷1：1 可以见狗粮袋上的配方 足够狗在发育中的需求 只要保证GG的正常活动不会引起缺钙如果你只给狗吃狗粮 额外加钙会造成GG体内降血钙素提高 造成钙吸收障碍 严重的会影响骨骼发育但如果：你给狗加了过多的肉类 你必须补钙 因为肉类中 钙和磷的比例近似1：20 钙严重不足 具体补多少为合适 一般主人也很难控制 所以我们建议尽量让狗吃狗粮 当然成年后你可以宠一点 毕竟是宠物 但当心狗发胖 到宠物中国网站查看回答详情>>
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吃什么可以补充营养
1、保证休息和睡眠。2、均衡营养：科学地补充营养，修复损伤的肌肉，帮助消除机体疲劳。3、维生素摄入要充足：维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、B2等。而β－胡萝卜素、维C、维E是抗氧化剂，可以清除过多的自由基，对消除肌肉疲劳、恢复肌肉功能、提高人体运动能力有积极作用。4、注意食物的酸碱性：人们每天所吃的食物按酸碱性可分为两大类。含有磷、氯、硫元素较多的食物，如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性食物；含钾、钠、钙、镁元素较多的食物，如蔬菜、水...