膝盖后侧韧带拉伤最佳的恢复方式是什么?
现在只能是适当热敷。一般都要养一段时间，千万不要急于求成，否则变成陈旧伤就非常麻烦的！辅助药物无论是外敷的还内服的，应当选择应用。主要还是要靠身体自身恢复。康复的时间一般为3个月以上，视严重程度不同和身体条件不同，由医生诊断痊愈与否而定。靭带拉伤最忌讳做推拿按摩和大强度拉伸韧带。只能用热敷和轻微活动，由医生指导康复方法。如果有伤湿止痛膏、麝香壮骨膏之类，推荐你谨慎使用。有热敷散也可以应用。 暂停所有有一定强度的活动，以避免造成久治不愈的现象。注意营养跟进，心情愉快，并可适当活动身体其他未受伤的部位。
服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物八仙愈合散治疗局部用云南白药气雾剂后按摩就可以改善
外喷云南白药喷雾剂加内服云南白药胶囊.这个最简单,而且每个药房都有卖,家庭的常备药!而且是奥运会运动损伤专业紧急用药哦！不很贵!! 还有就是,晚上睡觉要想办法让受伤肢体抬高了睡...
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理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法： 推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。 捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。 揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。 压 两...
左腿膝盖内侧副韧带拉伤
膝内侧副韧带损伤是严重的损伤，应当引起重视（根据临床经验，比骨折还不爱好）。首先应严格制动，不能行走（如想不留后遗症），最好固定，膝下垫软枕或垫使膝部应屈膝15度左右（将近伸直的位置，不要完全伸直）固定要在6周以上。可用活血的中药外敷（促进愈合），不能热敷或按摩（加重损伤）。祛固定后可锻炼股四头肌和非负重的膝关节运动逐渐增加活动量，再开始练习负重行走，可痊愈。如休养不好会造成韧带松弛，膝关节不稳定等严重的后遗症！！
多久了？能弯膝盖么？看伤者伤到什么程...
膝关节韧带拉伤积水怎么办
这位患者，您好！根据您所提供的病史及症状，不能除外关节内韧带损伤，由于片子不是很清楚，如果可能，还是建议门诊就诊，亲自体格检查后，再决定治疗方案。可以参考本人的文章《膝关节前交叉韧带断裂》。北京大学第三医院-运动医学科-罗浩主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
小腿粉碎性骨折能下床后如何锻炼
脚背麻不麻？如果目前骨头愈合好的话，可以脚前掌踩地，逐渐加大关节运动幅度，也可以家人帮你脚尽量往前、往后运动，每天逐渐加大运动角度和运动量。如果麻木的话可以口服甲钴胺治疗。每天早晨或者睡前可以用温开水烫小腿及足。
祝您早日康复。
处理田径训练腿脚上的肌肉,韧带拉伤的最好方法
韧带拉伤拉伤——轻伤 腿部活动不畅，有疼痛感！可以简单运动，有局部红肿； 拉伤——重伤 腿部无法活动，剧烈的疼痛感，不能够运动，用大面积浮肿； 应急办法！！ 在拉伤时
1）第一时间用冰块或冷的东东冷敷！
2）用绷带固定，用药品冷冻！
3）24小时后，可以才用按摩等方式。肌肉拉伤
肌肉拉伤--指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
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