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怎样加强膝盖周围的肌肉?




这样啊!你可以多骑点自行车丫,还有爬山,只是是能够很好使膝盖运动的就行,特别是骑自行车最好!祝你早日健康!




蛙跳,深蹲,扎马步



骑自行车最好不过了  

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废用性肌肉萎缩怎么治疗



您好 康复后就多锻炼 就是经常活动就好 练习发力,不过时间会长 ,一开始会无力 ,废用型注意锻炼就好,生理性的就不可以了。顺便问下 您是哪里的 废用了?

怎样练小腿肌肉?



在小腿上绑沙袋跑步,很有效果滴!我有个亲戚就是这样好的。


小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结果是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面,不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力,能保证用正确的姿势完成练习。但在后面的练习中就会出现借力现象,在各小块肌肉没有达到疲劳之前练习已经结束。这样就不能使更多的肌纤维得到刺激,尤其是对深层肌纤维的刺激不够、不彻底。 还有一种练习方法是递增法,即随着组数的增加不...

我左小腿粉碎性骨折.现在明显比右腿肉少很多.会不会肌肉萎缩?



治疗骨折是没有什么特效药的,就只有靠骨头本身慢慢的恢复,小腿骨折的话恢复速度还是相对会比较快一点的.至于你说逛街,如果没有明显的疼痛感的话,基本上对恢复不会有影响的.两条腿明显不一样完全属于正常现象,因为受伤的腿长期没有运动的缘故,常常会出现比另一条腿细和腿毛变长等现象,这些都不用担心,并不是什么肌肉萎缩,十天半个月就会慢慢恢复的.康复期间尽量还是少运动,以免二次受伤.多吃含纤维的食物,比如青菜之类,可能会对康复有好处.


可以用些疏通血管的药有一定疗效...

抽烟会不会影响肌肉萎缩?运动刚过后抽烟会有哪些影响?



恩 ,对肺不好。建议你还是不要吸烟,应为你是爱运动的 呵呵 ,相信我吧,以前我也吸过,还是戒了 因为运动起来感觉好些


对肺很不好


不会!运动后会对肺有影响,而且会又头昏的感觉


天天做俯卧撑100-200个 久了就锻炼出来了 多吃点水果 对身体好
...

面瘫后针灸后引起的肌肉萎缩怎么治疗



你好。你可能是因为面瘫引起的面部肌肉萎缩,针灸不一定有效。建议到大医院的五官科进行诊治。如果神经完全损伤,面瘫半年没有任何恢复,可以考虑来看我的门诊,进行神经修复治疗。上海交通大学医学院附属第九人民医院-整复外科-王炜副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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