简述五种常见的中医养生方法。
1.四季养生
2.药膳养生
3.起居养生
4.饮食养生
5.运动养生
敲胆经，推腹，敲胃经，按穴位，站养生桩
何为五种？体法不妥。
= =#人家这是看了哪本杂七杂八的书然后在考你呢，楼上的。
多喝白开水，不熬夜，按时吃早点，多吃粗粮，早晨起床敲敲胆经
应季养生
饮食规律
劳逸结合
心态平和
起居规律
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸...
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冬天男生吃什么比较养生。
冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常...
中医五脏养生?
自序 天人合一，三因制宜 第一章 现代社会对五脏的影响 “古方不能治今病”，今病是现有环境造成的。温室效应、气候变暖、空调依赖，使得五脏备受困扰，百病由此而生。中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主转变为能量代谢不畅淤滞性体质为主。一、人体五脏各司其职 二、现代生活给五脏带来的影响 1．自然环境的变化2．社会环境的变化3．生活方式的变化 第二章 肝脏养生肝木生发，犹如树木，枝枝叶叶，无拘无束，疏泄条达，生机勃勃。如何顺应肝的疏泄特性，使其高高兴兴地行使自己的功能？有四个基本条件：一是肝血肝阴要充足；二是不要经常郁闷压抑...
五味滋补养生中药的功效及临床应用是什么?
关于阿胶的记载，始于《神农本草经》，距今药用历史已有2000多年。其味甘，性平，功效补血止血，滋阴润燥，为血肉有情之品能补肝血滋肾水而润肺燥。借其滋补黏腻之性，善于凝固血络，所以又有止血之效。故凡阴虚血少，虚火妄动而致的虚烦不眠，胎动不安，肺虚咳嗽，吐血、咯血、衄血，以及便血、尿血、崩漏，胎漏下血，皆可应用用。经过长期的临床观察，人们普遍认为，阿胶的疗效确切，质量稳定，因而成为人们最常用的治病养生、滋补保健的中药之一。
补药大致分为补阴,补阳,补气,补...
湖南卫视的天天向上 最近有一集里讲道家养生的用白芷和什么和什么泡水洗澡的
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在立春时节用白芷、桃皮、青木香一起煮水，沐浴，即使甚少洗澡，也可保一年间身体芬芳健康。
人到中年如何养生
人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此，中年也成为养生的关键点。早在500年前，我国著名医学家张景岳就提出过“修理中年，以求振兴”的养生法。
养肺 深呼吸 多吞津
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