站军姿怎样才不会背痛、脖子痛、腰痛

按正确的动作要领，掌握好了一点也不累，我新兵连就用这种方法渡过的




姿势要正确，适应了就好了



腰痛的主要原因 ，腰肌劳损，腰椎间盘突出，在于腰椎内原本处于半透明胶冻状的髓核随着机体的老化或损伤逐渐失去原有的弹性和韧性，变成颗粒状的组织，在这种情况下如果髓核受到挤压或者外伤，就会从保护它的纤维环中脱出， 脱出的髓核硬化结痂，这就是椎间盘突出物，它会压迫坐骨神经引起坐骨神经痛；脱出的髓核还会刺激腰椎附近的肌肉组织，产生炎症，引起腰痛等症，使患者倍受疼痛折磨。建议使用【时氏中医神贴】祖传秘方 中药治疗 见效快 不反复 无副作用 价格低 ！