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影响心理健康的因素



二、影响心理健康的因素 人的心理健康是一个相对独立、运动和复杂的心理过程,所以影响心理健康,引起心理缺陷、心理障碍和心理疾患的因素也是复杂而多样的。根据功能的不同,可将影响心理健康的因素分为内部因素和外部因素。根据性质的不同,影响因素又可分为生物遗传性因素、心理环境因素和社会环境因素。 ◆ 内部因素 内部因素是一个人自身所具有的内在和主观的因素,包括生物遗传性因素和心理状态因素。 1.生物遗传性因素 生物遗传性因素可分为遗传因素、躯体素质因素、生物生化性因素和机体功能状态因素等。 (1)遗传因素。遗传是指亲代的性状通过遗传物质传给子代的现象。遗传物质是指以染色体为载体的基因。亲代的某些遗传性状有时没直接在下一代中表现出来,但只要遗传物质(某些基因)在后代基因型中存在,就说明有遗传发生。 研究表明,患有精神疾病的人,其亲属中发生同类精神疾病的,比正常人口中的发病率有明显增高,而且血缘越近,发病率越高,根据对同卵双生子和异卵双生子不同情况下同病的调查研究表明,同卵双生子的同病率高于异卵双生子,而异卵双生子高于一般的普查...

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十大健康食物是哪些?它们有什么营养?



全球十大健康食品一、大豆豆类食品含丰富的优质蛋白质(30%----45%)、不饱和脂肪酸(占大豆脂肪的85%)、钙(426毫克/100克)及B族维生素,因而被誉为“植物肉”。大豆中的豆固醇与畜禽肉等动物性食品不同,可降低血清总胆固醇,使低密度脂蛋白胆固醇(LDL)下降。此外,大豆富含钾,对心血管健康有益,还含有丰富的异黄酮,对防治骨质疏松、阻断与抑制癌的发生也有良好的作用。二、十字花科蔬菜花椰菜(即花菜)、西兰花、卷心菜、白菜等属此类。含有较多的维生素C 、胡萝卜素。十字花科蔬菜中,钙、钾、铁等碱性元素含量丰富,属碱性食物...

婴儿吃什么比较健康?



新生儿: 1母乳喂养:母乳是婴儿的最佳食物和天然保健食品,是任何食物都无法代替的婴儿营养品。母乳的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌及维生素的比例适合婴儿,利于婴儿消化吸收;有利于增强婴儿的抗病能力。因为母乳中含有大量的活性免疫因子,使肌体对细菌、病菌的抵抗力增强;同时也不容易引起婴幼儿肠道少量出血或者婴幼儿湿疹等过敏现象。2牛奶:不能以母乳喂养宝宝的时候必须以牛奶代替,但是要注意以下几点:不要以为牛奶越浓越好,牛奶越浓营养越高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度。不但消化不掉还可能对消化器官造成伤害,从而出现腹泻,便秘,...

健康的定义?



[定义] 世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义:  健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。  避免失眠:失眠者可适当服用催眠药以利健康,避免失眠对生命健康的严重危害。还可同时采取其他方法解决失眠问题。 性格塑造疾病: 我们的健康于外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病床上.要想避免这些,必须立刻终止那些让...

自然健康组合是什么



自然健康组合是根据人体的运作机理,通过长期的实践而精心研制的中医疗法。自然健康组合,通过疏导、激活等应用,对人体进行调整和规划,使一些病变得到治疗。自然健康组合说明 人体是一个巨大的宝库,人体之中有很多潜能在人的一生中得不到全面应用,这些休眠的潜能,一旦由于某种原因得到激发,往往会产生不可思议的效果。自然健康组合就是通过系统性的操作,激发那些在人体中未得到应用的潜能,来达到治疗疾病和促使相应器官生长的效果。人体患病,或由于外在病毒所致,或由于内在紊乱衰弱滋生病毒所致,无论是炎症还是神经性病变,都有着一个共同的特性,那就是它...

夏季健康生活的十个最佳食物是什么?



大豆 大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,三者均可降低血中的胆固醇。 黄瓜 黄瓜中含有细纤维,具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外,黄瓜中含有的丙醇二酸,可抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适用于心血管病患者。 大蒜 英国科学家研究发现,新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇的含量。大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质———蒜素有关。大蒜的这一有效成分有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化,降低血糖和血脂等。 洋葱 其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关,这些物质除降血脂外还可预防动脉...
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