健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

怎样可以增强视力



做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重:1.书写阅读姿式要正确,持续时间不要超过一小时,就要休息10分钟左右。2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时(最多不要超过4小时)。3.保持足够的睡眠时间(每天最少8小时)。4.少吃甜食和碳酸饮料,不要偏食。5.坚持认真做好眼保健操。 6.坚持户外运动。必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。
 
远眺——保护视力的有效办法
  远眺就是抓住远方目标凝视,从现代医学分析,是因为当两眼望远时,睫状肌得到了充分的休息,青少年应该有意识的利用一切空隙机会朝远方眺望,如清晨起来看看窗外的绿色植物,傍晚多看看天上的星星,白天也可以选择远方某一建筑物作为目标,望远是提高视力的一贴良方,望远应该为每天不可缺少的活动项目。
  保持充足的睡眠——睡眠是人类舒张眼部肌肉,恢复眼功能最重要是方式。
  
青少年养目八法
  养目:平时注意膳食均衡,估到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。
  运目:站立于窗前,...

“怎样可以增强视力” 的相关文章

有什么按摩方法可以让眼睛变大点?



这个方法不错,我也在用,你可以试试。 一、张大眼睛,用中指、无名指,在鬓角近太阳穴部位,按住3秒钟,放开3秒钟,双手同时按摩5回。 二、用三个手指在大颚臼齿与牙龈之间的位置,从嘴角到耳下分为4个触点,每1触点以画圆圈方式轻轻推拿2回。以同样的步骤重复5回,当然另一边也要做。 三、看着镜中的自己(与脸距离30厘米并成45度角),下巴往上仰的同时,眉毛也往上吊着,静止3秒之后再继续原来动作,以同样的步骤重复10回,当然也别太用力,小心会产生皱纹的。 四、脸部向上仰45度,眼睛向下望,用左食指按住眉梢,左中指按住眉头,以下...

使用完电脑如何放松眼睛?(最好介绍些按摩之类的方法)



很多人不能想象如果没有电脑他们的生活会变成什么样,有些人更是整日坐在电脑前,这就会有一个问题:“如何保护眼睛?”  >要善待自己眼睛,提供有关眼睛保健知识给大家,希望能对大家有所帮助!  >  眼睛保养七个贴士       1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。    >  2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。    >  3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡...

月经期可不可以做按摩?



应该是不可以的。

医学指导/中山大学附属第二医院南院妇科陈志辽副教授  女性月经期饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重。此外,喝酒或会加快人体血液循环,从而诱发月经量增多,饮冰镇啤酒等还可能引起痛经。   月经期别做的五件事:  1 别用活血化淤药  后果:  会增加经血流量,引发贫血   “一般来说,补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用,但很多女性不懂,结果发现自己月经量突然增多,严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。”陈志辽表示,在月经期使用补血、活血药物,一方面会增加经血的...

前列腺按摩的方法?前列腺增生术后尿道口阻塞?



许多男性朋友抱怨,为什么长期大量使用消炎药治疗前列腺炎效果还是不好,究竟前列腺炎能治好吗为了大家更好的了解,下面我们请【前得乐通关前列胶囊】专家对前列腺能治好吗做详细的介绍:前列腺炎的症状是困扰男性的话题,前列腺炎虽然难治,却不是不治之症,正确对待是可以康复的,而男性前列腺炎如何根治,首先得了解前列腺炎,了解前列腺炎的症状都有哪些? 前列腺炎的症状及对男性健康的影响: 1.  排尿症状:尿道灼热不适、尿频、尿急、排尿困难、夜尿频多、尿失禁、尿等待、尿不尽、尿分叉、尿道口滴白。易上行感染导致肾脏疾病。 2.腹部疼痛...

怎样给腰间盘突出得患者按摩啊?



腰痛,别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀考甭酝馍嘶蚶退稹⒀±退稹⑶恐毙约怪椎取T诖彻勰钪校谝话慵觳榕懦膊∫蛩睾蟮穆匝闯1坏弊觥把±退稹保涫担?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征,但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛,有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显,有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。