既不伤害别人又不伤害自己的发泄方式…
找兄弟打球去，用运动来发泄
去散散步吧，去你曾想去的公园或者压马路…来回走注意车哈～
吃喝、大吼大叫、到街上买潮
吃东西、、、
那就去上网打Cs或者Cf对这虚拟人物好好的发泄下
对着镜子里的自己发泄
找个没人的地方，哭会、哭累了、听会歌，还是难过就睡会、等冷静了再想下问题的原因。多找找自己的问题、心情自然就差不多了。
对着墙放声大笑
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鬼片看多了对心理有什么伤害吗？
正常的人看鬼片就会产生焦躁恐怖的心态，而且在正常生活中容易联想起电影里的一些场景，也会产生恐怖的心态，这样的状态容易使人紧张，烦躁，恐慌，甚至失眠，精神衰弱等等，如果看电影入戏太深可能会产生幻想，被害妄想等等，对身心健康是不利的！
如果你有较强的抗诱惑力就好，否则可能会患上幻想症。主要是心理作用，总之 可以适当适量的看。
成人的话，一般没什么影响，小孩最好不要看多了。
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怎么样才可以摆脱往事的伤害所留下的心理阴影,我要怎样才能忘记?
曾经二字太重，背负不了那么多的“曾经”“以前”“往事”……所以大脑有一种功能叫做遗忘，可是不要奢求你能够不再记起这些事情，因为遗忘后，这段可怕的会议会进入心里最深的角落，在那里慢慢被灰堆积，这是不可避免的事情……
时间可以抚平一切伤疤，有些事越想忘，就就偏偏记得越清楚。一切顺其自然吧！ 望你早日走出阴霾！
一句话，对症下药。你是在哪件事上受到伤害的，就集中去想一下，你自己得到哪些教...
如何走出自己心理的阴影？
1.每天做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处2.每天安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵3.每天可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情4.晚上睡觉的时候千万不要先事情 要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵5.可以在6：00-7：00 的时候去外面跑步 运动也可以有助于消除忧郁。--锻炼自己的心灵w
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有什么办法可以很快忘掉烦恼，和忧愁，因为我每次在受伤之后都好痛苦哦，但是都必须显得很开心，必须的强言反欢笑，我不想让人觉得我很脆弱！
亲爱的友友好哈！！！我很荣幸的与您沟通，希望对您有所启发，哪怕对你有一点帮助就好;我们丰富的生活中如果有问题了，就应该与自己知心的朋友沟或通宣泄一下自己的情感！！！别憋在心里，不舒服！！！不管怎样，我们都要好好的活着嘛，乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！所以调节好心里状态最主要，真的！！！首先说要放松自己，别有太多的心里负担！！！睡眠质量的好坏，取决于你心里想事的多少，所以睡前深呼吸，放松精神，静下心来，就能睡好！！！也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！别自己和自...
他们失不失败?
这个社会什么人都有！有坏人才会体现出好人的价值！他们的嘴谁也堵不住！相信说别人的人最终会报应在自己身上的！
你要镇住他们哦 他们太嚣张啦
够失败的~~~
恩，很失败。比我还失败。
其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.国和家需要建设,...