真想戒烟，有特别有效的办法吗？
你好~其实戒烟要有很强的意志力，要加强戒烟意识，明确抽多烟对身体和家人不好。
消除紧张情绪，有些人抽烟只是寻找心里的一种寄托，如果很想吸的话，可以用一些小零食代替，
比如口香糖代替，或者转移注意力，与朋友聊天等
但不要刻意要求自己通过很短的时间戒掉，因为可以说是不可能的。
如果是一天抽一包的话，慢慢改变一下，一天只抽三四支，慢慢再戒。
最后再告诉你戒烟一个小偏方哦~我也是从中华医药里面学来的
每天吃白萝卜，制作方法：白萝卜洗净切条，加少许白糖，加点白醋，再加点陈皮（为了去萝卜味），拌匀既可因为吃白萝卜，再吸烟你就会觉得烟很淡，没什么味道，因为白萝卜里面所含的酸在起作用，长期坚持吃，可克制烟瘾。其实，最重要的还是你自己的意志力最后，祝你戒烟成功
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